脱单要做哪些准备 怎么才能脱单

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脱单要做哪些准备 如何才能脱单 各位，你准备好脱单了吗？实际上，通过刚刚我们在这一系列的讲解当中我们去理解了这个单身的原因，我们去看见那些外在和内在因素的影响。我们去探索自身的原因就会看见实际上外界尽管会影响我们，但实际上最重要的是我们的内在。当外在影响我们的情况下也很困扰，首先，我们在外在影响我们的情况下就能够去告知她们，建立想法的边界，我们要学习拒绝外界对我们的影响，我们能够说的是尽管大家爱我我收下你的爱，但我只是我自己，我只能对我自己负责。这不仅是要去告知他们的话也是需要你的内在坚定去告知你自己的，有的人特别是那种很孝顺的人他们感觉对父母有一种天然忠诚的使命。一定要去为父母做一些什么，去满足父母的期望，这样的人，他们难以把这样的话讲出口，因此你需要多一些练习，这个练习再具体一点，假如你的父母在催婚的情况下，特别是七大姑八大姨都来给你介绍对象逼你做一些相亲事件的情况下，你能够去告知他们，我看见大家很焦虑，我了解大家这全是关心我，可是我希望得到幸福的婚姻，这是我自己的选择，因此我在努力的准备，请大家给我一点时间。这样的话既不会让对方感觉你在太生硬的拒绝她但同时又会觉得到实际上你是真正的在意这件事件，好多情况下父母不断地提醒便是由于他觉得好像你不在意，而你的不在意就造成一个大错。告知他们，我们实际上在意的，同时也在做准备，这样能够使他们稍微安心一些。

我拼命赚钱，便是让你这样的人娶不起我！

第二个部分，我们讲到的很多在这个过程当中是关于自己的，我们要去做自己的功课，由于不管如何样这个单身焦虑是从我这里出来的，我的想法，我心态他们在影响着我。因此我需要做的第一点是自我价值感的一个修复。各位记得我们刚刚在讲想法的情况下吗？我们在说自己对自己的评价里面那些苛责的想法，这些全是影响着我们自我价值感的部分。试想，假如你是一个对自己评价很高的人，也许你感受到这类婚姻的压力，外界的压力，他会相应的边上。那假如你是一个自己评价很低的人的话，那这些压力就

假如那时没有遇见你，也许这一生，都不会了解如此爱一个人的滋味吧。早安！会成为更重的一个负担。

知冷知热的，才是心，相守相望的，才是眼，不离不弃的，才是情，一生一世的，才是爱。

因此首要的是要提升我们的自我价值感，自尊的提升，以及我们心里的一个疗愈，我们将每一次恋爱的终结都算是关系当中的一个破裂，关系当中的一个创伤，在心理学意义上全是拥有影响的，他会带来我们心态层面的一些联姻式的影响。因此各位在每一段关系当中你都有必要去做一个很好的总结。即使如今也许你的前任也无法去联系到他了，大家有一段很不愉快的过去，可是你一样能够用一些方式去完结你和她之间的东西。这个东西指的是什么？大家之间那些没有说出来的话，特别是心态上感受到的伤害，这些东西去在一个合适的场合，合适的人眼前或者合适的东西上面去记录一下它表述出来对你十分十分的重要。

对于这一点要强调的便是我爱我自己，我对我自己的感受负责，很多人他们在受到情感创伤的经历以后会把所有的责任推到对方身上，随后觉得自己很委屈，很受伤害，但实际上这样于事无补。更多的是由于生存需让我们自己一个人往前走，我们无法揪着之前的人去跟我共同经历一些东西，当我无法去做到那样的事件的情况下，我需要停下来，对自己说，我要为我自己做点什么。

因此你常常去读读你的成功日记，去看一下真实的你那个有成就感的你，他每日都做了一些多么棒的事件，去告知你自己，我很爱我自己，我关心我自己。这些全是我们能够为自己做到的事件，即使没有人来帮助我们我们也需要去为自己做的事件，我们在那个脱单里边，讲到了第三点是关于要改变我们的一些行为方式。如同这些，好多人都会用自己的一些固有的方式来面对于恋爱以及婚姻带来的焦虑。比如说给自己设很多限制，比如说我们有一些模糊的觉得去选择人的，这些实际上全是我们之前固有的方式。还有也许最多的是我们囚禁在那个被伤害的觉得里面害怕出来，因此这一些提示我们的都有一个核心的东西，我们需要去改变一个态度，改变我们面对这些事件的态度，那么就是去改变我们的行为方式，用一个更开放的态度来面对这一切。因此，在这里要提醒大伙儿的是，我能够去打开我自己去品尝收获的一个美妙。

当我发觉自己在用逃避，抱怨这一些方式在硬对原来那些东西的情况下，当我在试图把这些原因，比如说带来我担心焦虑的原因归结到外在的情况下，我能够调整过来，你能够去看一下我自己。我发觉我在这里面做了什么，让我自己变得这样，而我只要去打开这个案例去调整，从一个封闭的情况进入到一个更加开放的情况。这便是我们能够去做的事件，也是一个关键性的有现实层面意义的东西，由于我们改变通常来说会有两个方面，第一个方面是在我们心里我们态度上的一个转变，我们内在的想法，我们的情感准备好去改变。另外一方面，我们不断地在行动当中去检验，比如说当我有信心去更多人交往的情况下，我真的去迈出那一步。我不再通过一两次的交往就去理解评判一个人，我越来越多的去理解他，去认识他，这便是改变了原来固有的行为模式。因此这两点便是刚刚我们通过三个部分去告知到大伙儿的，希望大伙儿在生存当中都可以用起来，通过这三个部分，去改变我们的内在情况，去打开我们外在的行为方式，这样的话，我们才有也许真正走向了一个脱单的一个目标，去到我们理想的一个情况，选择到那个适合你的人。

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