老公出轨还能继续生活吗，还能接受继续生活吗

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# 婚姻手册 #

我们做了太多宽恕和修复的案例。一般来说，我们推荐3分。

A.从现在开始，基于现实，直接面对问题。

B.不怕冲突和焦虑。

C.客观地了解自己，接受自己。

这篇文章简单地解释了一个在从心理学上为你作弊后选择继续生活的人的真实心态，也许你会更好地理解他们背后的无助、自由和轻松。

当然，我真诚地希望你不需要它。祝您心情愉快。

因为不愿意失去而愿意原谅

有一对夫妇一起工作，从头开始。但是通常当事业充满风的时候，丈夫作弊的事情会随着钱包的厚度而增加。

面对如此奸诈的不忠，他的妻子会生气、悲伤，然后无一例外地纠结。

不理解、不情愿、反复受苦; 理解他，害怕他将来还会作弊，这样的一天是非常痛苦的。

所以他们只是没有做出决定，而是采取了 “避免拖延” 的策略。

逃避是一种心理防御机制，它的作用是保护一个人的自我价值。我们避免的不是事情本身，而是我们不愿意面对内心的事实。

永远不要离婚。心理学是: 你为什么把自己的钱花在其他女人身上？绝对不好。心理学是: 为什么你能轻易原谅你的丈夫，让他过得舒适？

他们把婚姻处死，因为他们不想失去它。

不想失去一个完整的家庭，不想失去来之不易的家庭，也不想失去精力、金钱、时间等。

只假装原谅他，独自忍受。

然而，逃跑只会导致你的丈夫和妻子之间没有和平的交流，进一步导致你陷入一个自我怀疑的奇怪循环: “我真的不够好吗，所以他作弊了？”，“我变老了吗？胖？魅力真的不如外面的三个小家伙好吗？”

如果你不直接面对解决方案，你只会盲目隐藏和思考，这只会给你带来遗憾和自卑，从而增加你的焦虑。

如果你丈夫作弊了，你想原谅他吗？你必须首先了解你心中最真实的想法。这就是问题的解决方案。第一步。

如果你不想和他离婚，并且已经准备好面对他的欺骗，你可以考虑原谅他。

然而，如果你还没有弄清楚婚姻是否会继续，你最好不要匆忙回复他。在你弄清楚之后，你可以和他好好谈谈，说出你的意见，这样你就不会把自己推向另一个困境。

我的建议是3点:

A.从现在开始，基于现实，直接面对问题。

B.不怕冲突和焦虑。

C.客观地了解自己，接受自己。

简单地说: 给自己一段时间来空虚，认真思考你是否能原谅？→宽恕的动机是什么？→宽恕的条件是什么？→沟通技巧是什么？→宽恕后如何进行心理建构？

[案例分享]]

曾夫人来自广州。起初，家庭是稳定的，夫妻是和谐的，孩子们是聪明的。她每天都轻松炖汤，并愿意成为丈夫的好妻子。我从没想过，但是她的丈夫和一个在KTV工作的女人勾搭上了。

曾夫人一开始不想相信，直到她在酒店的床上抓住了她的丈夫和女人……曾夫人说，她一直在脑海中重复着这幅画，感到不舒服和无助……尽管我丈夫总是解释说她只是根据情况喝了太多酒，仍然想回到家里，但曾夫人心里仍然感到非常不舒服。想离婚，但有两个孩子，他们太年轻了。曾夫人的日常生活充满了无助和无能为力。

听完曾夫人的故事后，我深感同情。但是同情是没有用的。最好的办法是帮她解决问题。

首先，我想说的是，作为一个妻子，你可以面对你丈夫的婚外情。

因为婚外情不是婚姻问题的根源，而是婚姻问题的结果。脱轨是通过 “婚外情” 逃避婚姻问题的出路。

所以即使你否认，你也不能否认这个男人在婚外情之外得到了什么，弥补了你婚姻中缺乏情感价值的不足。

第二，对于中年夫妇来说，情感价值比物质价值更值得学习。

让我做一个概念上的区分: 我关心我的家庭，家务都包括在内。这种好，所有同样的分类是物质层面，它本质上属于配套资源。然而，夫妻之间的精神交流、亲密和情感交流属于亲密关系的情感价值。

这是你们两个都要学习的话题。

第三: 许多妇女在遇到丈夫作弊时决心离婚。

但是仍然有一些女人，比如曾夫人，认为婚姻可以挽救。如果真的是这样，我们必须清楚地揭露丈夫的纠缠。告诉他不要离婚的前提是坚决不接受婚外情; 获得宽恕的条件必须是对实际行为的悔改。

愿意原谅就是相信婚姻和爱。

表演明星宁静在一个节目中被问到: “作弊后，你能接受自愿向你承认的那个人吗？”

毫不犹豫地悄悄地回答: “在外面找10个女人对他有好处，但他必须注意卫生，因为我不想生病。另一点是他的技术一定很好。如果不好，就算了!”

她还平静地告诉主持人: 男人和女人是两个物种。他和其他女人有关系是为了证明他的存在，而不是为了爱你。

恕我直言，我不太同意这种观点。

事实上，中国婚姻面临的最大问题不是作弊，不是性格不相容，而是缺乏爱情。

丈夫缺乏妻子理解的爱，妻子也缺乏对丈夫细节的爱。结婚后，男女都觉得自己已经完成了 “爱的任务”。如果他们不沟通，沟通不好，不理解沟通，夫妻双方就会缺乏爱，不理解爱，也不会爱。一旦他们遇到矛盾和问题，只有分手和离婚才能解决。

因此，可以理解为什么丈夫和妻子有问题。男人用欺骗来逃避，而女人用尴尬的愤怒来逃避。

这实际上是心理 [补偿行为]]。也就是说，当我们不能爱自己时，我们选择爱别人。当我们没有办法照顾自己或善待自己时，我们会选择对待和照顾他人。

补偿会给你一个好的体验，但是你知道吗？事实上，你的心在寻求反馈。如果你没有得到反馈，你会变得不耐烦和失望 ......例如，被骗的女性经常产生 “明显的报酬/牺牲自己”这么多之后，这个人为什么要离开自己，伤害自己？”

但是爱不仅是由对方给予的，也是由你自己提供的。你不一定需要补偿来满足 [被爱的需要]。成为自己并爱上自己是一个人生活的主题。

我提供三种解决方案。你如何爱自己就是分别教别人如何爱你:

A.无条件的自我接纳，没有自我批评，冷静冷静;

B.足够高的自我价值感，没有自我攻击、自信和自我决定;

C.归属感发自内心，你可以主动进入任何关系。

[案例分享]]

欺骗反思不是让你批评自己，而是看穿所有亲密关系中出现问题的可能性。如果你想修复它，你需要双方都努力去纠正它，而不是简单地认为你不够好，不够迷人。交流时，你可以坦率地与你的丈夫交谈，避免使谈话变成不必要的纠纷。

既然你已经明白了你丈夫的欺骗是你愤怒的主要原因，就没有必要不断刺激你的丈夫把你和小三相比，导致你无法控制自己的情绪。你想说的不是是否要这样做，而是告诉他你的感受和想法。

例子: “我记得当我们第一次结婚的时候，你向我父母保证你会永远对我很好，还说我会在未来过上美好的生活，以弥补这些年来我所遭受的苦难;但是有多少物质条件不能满足你作弊带来的痛苦。如果你真的想坦白，我希望你至少能从我的角度感受到我的伤害……”

男人更容易接受这种开始。也许你的危机来自的原因不是另一个女人的干扰，而是长期缺乏亲密的交流。

在事件危机中，如果你对自己的感受有信心，你不妨找个机会和他一起认真回忆过去。男人外表强壮，他们的心比女人更阳光。美好的回忆常常会让他们从边缘退缩。

例如: “如果你只是好奇，你现在应该满足你的好奇心。如果你真的认为你嫁错人了，我会再给你一次机会。但是如果你真的承诺接受你的心并回到你的家庭，那么今天你必须证明显示态度。这就是我今天和你们谈话的目的。”

向士兵致敬，超越他人。

最后，我仍然说选择原谅并继续生活没有错，勇敢地转身选择分手也没有错。

最重要的是继续自信地过上美好的生活。无论这种经历、快乐或悲伤、遗憾或愤怒，它都是生活中不可或缺的一部分。学会接受它不应该否认它的存在。

以舒适的方式生活。不要试图搞清楚人性。即使人性丑陋，也要尽量温柔，不要厌倦痛苦。

试着对生活保持温柔，好好爱你自己，让自己变得更好是一个很好的食谱。

如果你有情感上的疑问，你可以对我说。

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