失恋了不相信爱情了怎么办 走出失恋痛苦

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恋爱的时候，仿佛世界都在崩塌，周围的一切都是灰白色的，很难相信爱情的美好，但人却要向前看。让你走出失恋的痛苦。

1、看不起过去

恋人分手失恋，这些都是很平常的事情。你应该对这样的事情不那么乐观一点，想一想，人们应该向前看，让过去过去。

2.不要执着

其实是你不相信爱情了，还是你太执着了。你一直无法摆脱以前的关系。你觉得之前的感情刻骨铭心，无法自拔，所以不相信爱情，不执着于爱情是非，自然会慢慢走出来。

3. 顺其自然

爱情是甜蜜的，也是艰难的。只有经过多次考验才能在一起的人，才是真爱。世界上有很多真爱，也许你还没有找到属于你的那个。 ，如果是这样的话，不要着急，不要抗拒，顺其自然，说不定人潮中有人在等你。

4.新培养一些仪式习惯

失恋打破了生活的本来规律，颠覆了自我认同感，让人觉得生活动荡不安，一发不可收拾。你需要尝试建立一些新的仪式习惯来帮助自己。感觉你仍然可以控制你的生活。

比如每天早上做10分钟的早安瑜伽，每天睡前读一篇文章或故事，每周去跑步3次……

5、适度发泄

当身体经过一些发泄时，心情也会随着汗水蒸发而变得愉悦。这同样适用于心碎的人。做一些适度的发泄，不管是去健身房大汗淋漓，在食堂吃一顿大餐，还是去KTV尽情地咆哮，发泄内心的压抑，也会让你心情好一些。 .

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