男人陷入婚外情如何自拔 回归家庭最重要

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老公出轨了怎么办？大多数男人出轨是因为他们身体上的孤独。如果处理得当，这个问题很容易解决。今天小编就为大家带来婚外情的处理方法。接下来，让我们一起来看看吧！

老公出轨了怎么办？

一、婚外情利弊分析

分析婚外情的利弊很重要，它会帮助你坚定结束婚外情的决心。

优点：享受情绪的释放，获得愉快的心情；缺点：金钱、时间、精力的损失，无法在阳光下暴露情绪的精神痛苦，隐藏私情的谎言与真相的碰撞，一旦暴露出婚外情的事实就是只有问题，家里不平静，信任危机，工作影响，朋友的眼光，亲人的指责等爱，终于享受阳光。牵手的幸福；

缺点：再婚家庭的孩子教育，前妻的愧疚感，社会信任的重新建立，收入不高会有经济压力等等。从利弊分析的角度来看，尽快化解婚外情的纠葛才是明智之举。

2.淡化关系

1.减少见面的机会，避免单独见面

首先，婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这段不正当关系，避免单独见面。真的很难放手。选择的地点应该是不容易引起歧义的地方，或者是在公共场所，彼此要视对方为“哥们”、“朋友”。

或者为了一个轻松的环境，可以互相开玩笑，互相取笑，避免谈论情感话题，比如“失踪”等，说话的时候注意不要冷淡，尽量保持一个轻松愉快的气氛，避免长时间的眼神交流，如果发现自己无法控制局面，尽快转移话题或结束谈话。

2.减少联系，无论是在线联系还是电话联系。

彻底解除婚外情是非常困难的。即使你可以控制不见面，接触也是必不可少的。短信，**，电话联系 逐渐减少频率，短信，**，电话的内容也应该保持在朋友和哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋。如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法就是狠，不回短信，不回短信，手机设置会拒绝。接电话，不要聊天，让对方冷静一下。

老公出轨怎么办_老公出轨怎么办？三、转移婚外情依赖

1.让自己忙起来

婚外情大多是因为寂寞、情感上的寂寞、精神上的寂寞造成的，那么有一种如果能对异性说话和关心，久而久之就会恋爱，婚外情在所难免。所以，人在寂寞的时候，会感慨万千，过去就像重播的电影。如果错过了时间，可以运动、看书、听音乐，但要注意不要看言情小说或听情歌，避免悲伤，保持愉快的心情，要知道没有他或她的生活依然精彩！

2.扩大交友范围

当发生婚外情时，无论男女，都会或多或少地逐渐疏远曾经的闺蜜、异性同事和朋友。如果决定结束婚外情，就得重拾昔日的友情，以友情代替不健康的爱情，并经常在闺房结交知心好友。要保持联系，必须有3-5个异性朋友，多交流，放松，但还是要注意避免异性之间的一对一交流。其实，如果离开婚外情人之间的狭小空间，你会突然发现，外面的世界是多么的广阔。

四、回归家庭

1、关心家庭生活

什么是家？

家庭幸福轻松的氛围对我们每个人来说有多重要？如果从婚外情中飞出的那颗心想要回家，就必须从关心家里的每一个人开始。没见过面？你有多久没有和你的爱人拥抱、亲吻、**、交流了？你有多久没有关心孩子的学习了？有机会带领您的家人旅行、度假和家庭成员之间的亲密关系。

2.提高责任感

《婚姻法》明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都不能忘记，只是责任感在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是如果家里是强人，家庭责任似乎与我无关，一切都由爱人照顾，我完全不用担心。责任感的弱化，必然导致对家人感情的冷漠。正是这种责任感的缺失导致了婚外情。因此，找回对家和爱人的责任感是情感回归的主要动力。

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