恋爱三个月后感觉女朋友变淡了，该怎么办？

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问：导师你好，我今年29岁，单亲家庭，从很小的时候就想赶快离开这个家，组建属于自己的小家庭，但不知道为什么，我的每一段恋情时间都并不会很长，最长的也就维持了一年我就被甩了。

今年年初的时候我认识了现在的女朋友，我们俩很快在一起了。但是谈了刚三个月吧，我觉得她变得越来越冷淡了。

我说十句她可能都回不了一句，她前两天甚至跟我提分手，我百思不得其解，就问她为啥。

她说我天天抱怨家里的事，她听着烦。可是她是我女朋友啊，我不跟她说跟谁说呢？

而且最开始，她也帮我出主意啊，我感觉她就是没那么爱我了，然后找这个借口让我知难而退！这种情况我该怎么办？

答：

这位朋友你好，首先我想对你说的是，你女友给的这个理由，没准儿还真的是她现在想跟你分开的原因。

为什么这样说呢？既然能够认识差不多三个月就在一起了，说明她对你的感情是真的，但是你的一个行为影响了她对你的感情升温，所以才导致热恋期她越来越冷淡。

这个行为就是过早暴露自己脆弱的一面。

所谓“脆弱的一面”，包括自己的缺点、影响至今的糟糕经历、负面情绪、正在遭遇的坎坷。

跟刚在一起的另一半隐藏自己的脆弱，这种动机很正常，因为防御是人的本能反应，我们都会担心被别人看到不够完美不够强大的自己。

很多男生在热恋期因为三个原因没办法在女友面前放松自己：

一是害怕失去对方的爱；

二是害怕在关系中处于劣势；

三是为了维护关系的稳定。

所以他们即使工作了一天，很想自己放松地瘫在家里吃零食，但是女友来找他，他还得打起精神，外在形象要注意，内心里的情绪也得强按下去。

但是你跑到了另一个极端，那就是过早跟女友爆出了“惊天猛料”，但是却没考虑她的反应和可能造成的后果。

你的原生家庭的问题其实对你的婚恋观是有很大影响的，你要把它带到你和女友的关系中，还要把它变成你们每次交谈的主要内容，这就有问题了。

因为没有人能在恋爱初期，就迎战这么复杂而且短时间内解决不了的问题。

这可能也是为什么你每段恋爱都谈不久的原因。不过，一个真正爱你的女人最终一定会发展成为支持你、理解你的人，但前提是，你们要先培养出深厚的感情基础。

所以，跟你女友表达你的脆弱时，你自己心里得预设一个边界，她能接受到什么范围？先试试水再循序渐进。

另一方面，如果你经常跟女友宣泄情绪，把他当作救命稻草一样，也会导致他很快想要离开这段关系。

没有人天生就是别人宣泄情绪的垃圾桶，并且她可能并不能实质性地帮到你什么，你宣泄得越多，你对她的期待也就越多，很容易让对方觉得你太脆弱了，没办法跟他一起面对未来生活中的风风雨雨。

所以，如果你想告诉他一些可能会让他觉得不舒服的东西的时候，可以用平静的方式去陈述。

说了那么多，我也想给你定定心。要知道，适度地暴露自己也是有好处的。比如让男友认识真实和完整的你，两个人才能有机会产生真实的爱和链接；

比如你也可以引导他跟你暴露脆弱，两个人都暴露脆弱，并且互相能够回应和支持到彼此，其实是会持续积累安全感和信任感的；再比如能够帮助你更快走出原生家庭的影响，重新成长。

所以，你可以从现在尝试改变，跟女友交流一下你对于总想跟她暴露自己的脆弱的原因，告诉她如何表现和回应，会让你们两个人都更舒服。

谁不想跟自己的另一半建立更加紧密的情感链接呢？

如果你的女友总是冷漠对待你的痛苦，或者遇到分手不知道原因等等困惑，可以添加，把你的具体情况告诉我，我来帮你支招。