伤了朋友的心怎么挽回，朋友关系破裂了还能恢复吗

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朋友不像恋爱一样说散就散，只要你认同她作为你朋友，不管你们之间发生了什么或者时间隔了多久，只要把你们之间的心结解开，慢慢恢复联系就可以重拾往日的友情。所以朋友关系破裂了还是能恢复的，主要看你伤了朋友的心之后怎么去挽回她：

1、好好道歉，让朋友知道你已经知道错了

如果你做错了事情，想要挽回朋友的心，首先就必须道歉。简单一句“对不起”通常是不够的。你得为具体的事情道歉。即使你不认为是你伤了朋友的心，也必须用得体的方式来应对，并主动道歉。

向她表达出你知道自己做错的事情和原因。

你可以说：“我很抱歉我说话没有经过深思熟虑，我不应该在你朋友面前开玩笑说你小气。”

2、敞开心扉，把你的感受告诉她

就像你想念朋友一样，朋友可能也会很想你，你们之间必须有一个人先把这些感受说出来。向朋友诉说你有多想念她，承认她是你生活中很重要的一部分才能修复被你伤过的心。

不管你有多难为情，也要和朋友坦诚相对。你要跟她说说：“你就像我的姐妹，没有你在身边感觉好像失去了一个家人。”

3、学会用“我”作为开头的沟通技巧

不要代替朋友发声，或把你的感受强加到朋友身上。双方对事情的观点和意图可能不同，但最重要的是你们可以分享彼此的感受，达成某种程度的共识。

不要说类似“你从来都不听我的！”这种指责的话语。你应该说：“我觉得你没有认真听我说话，你这样做我很伤心诶。”

要挽回被你伤了心的朋友就要改变你的沟通方式，停止继续伤害她的言语。

4、面对朋友的指责不要推卸责任

不管是谁先挑起这场争吵或说了什么，双方都必须往前看。想想你多希望生活中有好朋友的存在，提醒自己现在指责对方做的事情只会让你们的友情陷入万劫不复的处境，以后更加难以挽回。

如果你觉得她对你作出不公平的指责，可以这么说：“我听说你觉得这全都是我的错。你真的是这样想的吗？”如果她回答是，你们就能接着把话说开。

5、对自己的行为负责，主动提出补偿。

道歉时，不要为自己的行为辩解。即使你觉得自己的所作所为或生活中发生的事情合乎情理，也不要找借口。

不要说：“很抱歉，我忘记了你的生日。我这一周忙得分不清今天是星期几了。”也许这是事实，但是会显得你的道歉很没诚意，因为你觉得自己的行为合乎情理。

你应该说：“我知道我错了，说好的一起过生日的，我竟然忘记了。要不这样吧，你给我一次机会，明天我请你吃大餐作为补偿如何？”

6、一起去做共同感兴趣的事情增进感情

挽回朋友的心你就要主动提出你们一起去做共同感兴趣的事情，包括活动结束后的安排。挽回友情是需要付出努力的，让朋友知道你有明确的计划，才会显得你的道歉更有分量。

比如说，如果你们都喜欢唱歌，那就一起去唱K大展歌喉释放压力。你们唱完以后可以一起去吃顿饭补充体力，顺便创造了一个说悄悄话的好机会。

一起做双方都喜欢的活动，最好是对两人有特殊意义的活动，以重燃你们之间的友谊。这会让你们想起双方曾经共度的美好时光，解开两人多年来的心结。