发现老公出轨后不想让他碰我 ,过不了心情那一关怎么办

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　　发现老公出轨后不想让他碰我 ,过不了心情那一关怎么办?这是正常的心理的反应，因为自己心爱的东西，被人画了一些划痕，自己舍不得丢，但是想要以前的心情去看它，接纳它，自己还需要很长时间接纳，另外要看到它另外一面的美!老公出轨了，我从传统的眼光看，就是老公脏了，不想要让他这种脏延续到自己的身上，如果老公已经知道错了，他已经回归，他还想和你发生亲密接触，你自己也要说服自己忘记过去，重新开始，重新接纳老公的爱，不然你一直把老公拒之门外，老公一定会再次出轨的!

　　1.不强求自己

　　他真诚的向你道歉，并且保证以后不会再犯。出于感情或身体的纯洁性你可能一时难以接受他碰你，这需要时间来慢慢的消化，有些人需要很久才能够再重新接纳自己的伴侣。建议你先不要和他发生关系一段时间。等你心态好一点之后，再慢慢的跟他进一步接触，不要强求发生亲密关系。

　　2.寻找专业力量帮助

　　这种情况就需要你通过心理老师的心理疏导，慢慢的走出现在的情感状态，毕竟已经影响到正常生活了，如果需要的话可以寻求专业的婚姻情感咨询师!

　　3.调节自己的心理

　　如果不想离婚的话，那么你应该积极的调节自己的心理，比如说可以两个人分开一段时间分床睡，或者分房间睡觉。让自己的心里在这段时间内不失衡，然后把注意力放在自己和孩子的身上，将精力投入到自己的工作或者喜欢做的事情当中去。不要老是想着这件事情，这样对你现在的状态会有一点帮助。

　发现老公出轨后不想让他碰我怎么解决?5个解决方法

　　最近，我发现了一个让我心碎的秘密——我的老公出轨了。那种被背叛的感觉真的让人难以接受，我甚至开始反感他的一切，尤其是他的触碰。我知道这样下去不是办法，于是我开始寻找解决的方法。今天就来和大家分享一下我的五个小妙招吧!

　　首先，我选择了坦诚沟通。

　　虽然这很难，但我知道，如果我一直憋在心里，我们的关系只会越来越糟糕。我找了一个合适的时机，和老公坐下来好好谈了一次。我告诉他我的感受，我的疑虑，还有我的底线。虽然过程中我们都有过争吵，但最终还是达成了共识：他愿意为他的错误负责，并努力挽回我们的婚姻。

　　其次，我开始关注自己的成长。

　　我把更多的时间和精力投入到自己喜欢的事情上，比如学习新的技能、参加社交活动等等。这样做不仅让我更加充实，也让我更加自信。我渐渐发现，其实没有他，我也可以过得很好。

　　第三，我尝试了一些放松身心的方法。

　　比如瑜伽、冥想等等。这些方法不仅帮助我缓解了压力，也让我更加平和地面对这个问题。我不再那么容易被情绪左右，也更能理性地看待这段婚姻。

　　第四，我找了几个好朋友倾诉。

　　她们给了我很多支持和鼓励，也帮我分析了问题的根源。有时候，一个局外人的观点真的能让我们看清很多事情。

　　第五，我开始重新审视我们的婚姻。

　　我问自己：这段婚姻是否还有挽回的可能?我们是否还爱着对方?答案都是肯定的。于是，我决定给他一个机会，也给自己一个机会。我们开始尝试一些新的相处方式，比如定期约会、共同制定家庭计划等等。这些小小的改变让我们的关系渐渐回暖。

　　经过一段时间的努力，我发现自己对老公的触碰也不再那么反感了。当然，这并不意味着我完全忘记了他的背叛，但我已经学会了原谅和接纳。我相信，只要我们都愿意为了这段婚姻付出努力，我们一定能够重新找回那份幸福。

　　所以，如果你也遇到了类似的问题，不要灰心丧气。记住，每个人都有犯错的时候，重要的是我们能否从错误中吸取教训，并勇敢地面对现实。只要你愿意付出努力，相信你一定能够找到属于自己的解决方法。

　　最后我想说，婚姻不是一场简单的游戏，它需要我们用心去经营和维护。当遇到问题的时候，我们要学会沟通、理解和包容。只有这样，我们才能在婚姻的道路上越走越远，直到白头偕老。