老婆闺蜜的老公出轨后，老婆就对我不信任了

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我今年 30 岁，我妻子今年 27 岁，结婚三年。最近心情很崩溃，老婆的行为让我真的受不了了。

六个月前，我妻子最好朋友的丈夫出轨了。自从那件事之后，我的妻子对我变得非常不信任，在我的车里放了一个追踪器，然后在我的手机上找到了它。我跟她沟通过几次，她却说，你为什么不作弊有罪？

这让我现在精神崩溃了，和异性有了一点接触，还说如果我对别人有兴趣就让她拿出实质性证据，她却没有。

我们以前关系很好，我也不想拆散家庭，但我真的无法忍受她的行为。老师，我怎样才能让她相信我呢？

导师评语：

你好，面对伴侣的严密防备，确实让人感到无助、受伤、崩溃。

如果要解决这个问题，就必须想一个问题：“她怎么了？她为什么要这样做？”

行为是由情绪引起的，那么她心中的情绪是什么？只是担心，恐惧。

你为什么会有这种感觉？这是她对她最好朋友的丈夫背叛她的看法。

所以人的情绪和行为的原因不是事物本身，而是人们思考它的方式。

要想解决这个问题，首先要纠正她的想法。

我们经常通过陈述事实和推理来纠正别人的想法，但效果并不好。结果，你说的是对的，但不能说服我。

那么如何更有效地做到这一点呢？

首先，我们要帮助她化解负面情绪，因为担心和恐惧的情绪会让人困惑，被情绪控制，无法理性客观地分析问题。

你可以先问她：“听到你最好朋友的丈夫出轨，你有什么感受？”

当她表达自己的感受时，尽量不要打断、打断、辩解、否认、说服她，让她自由地表达你的感受。

然后你可以说：“我能理解你有这些感受。这件事让你特别担心，我怕我也会这样做，让你很受伤。”

这些话是对她的深切感同身受，让她觉得你很了解她，能有效化解你们之间的对立关系。

那么你就可以说：“我能告诉你我的感受吗？你不舒服，我也很不舒服，我也很受伤，一直被怀疑。这样下去，我不敢靠近你，而且我们的关系会越来越疏远，到头来真的会出大问题。所以我们需要讨论一个更合适的方法。”

这句话让你的爱人有机会了解你的感受和心情，你有机会在相互理解问题的基础上解决它。