感觉自己老公喜欢上别人怎么办

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丈夫给了我大部分的努力，但我并不满足。我们就像两个人往不同的方向拉。

老师，我和老公结婚三年了，我总觉得他就是不够爱我。举个生活上的例子吧，生完孩子之后，他对我们女儿的宠爱就更多了，所以我和女儿相处的时间就更多了，心里也会有感觉。一种疏离感，我觉得他对我没那么在意，然后我会在我的生活中找点事情对他发脾气。

而且我的怀疑越来越严重。和他一起走在路上，他看了其他女生3秒多，感觉很不自在。有一次我忍无可忍，给他发了长信息说我不信任他，希望他对我好，否则只能离婚。他还给我发了一条长信息，说他感受不到我的温暖。他从没想过别的，说我们之间的距离越来越近了。越来越远。

不知道是不是因为我是在单亲家庭和妈妈长大的。本来以为婚后有个伴侣就好了，现在觉得他爱上了别人。虽然没有证据，但我不知道如何挽救这个。一个婚姻？

导师意见：

1、当我们总有一种匮乏感的时候，其实是一种内心的投射。不一定是因为我们现在遇到的不公平。可能是因为在成长的环境中受到伤害。家庭是跟着母亲长大的，所以一直缺乏对父亲这个角色的依赖。也可能是妈妈会有意无意地在你面前抱怨老公不好，让你一直有男人的形象。怀疑;

2. 你老公对女儿比你好。在你的眼里，他并没有那么在乎你。他看着路上的其他女孩，停顿了 3 秒钟。你会感到不舒服。这也说明你是一个自卑的人。你会将自己与其他人进行比较。无论是陌生人还是你自己的女人，都会影响你的情绪。

3、因为对自己的内心没有信心，无法信任身边的人，所以会压抑自己的真实情绪，甚至成为控制欲。从你发给你老公的长信息里，我大概能猜出来，虽然你表面上是在表达需求，但其实你是在发泄你的委屈，你求他对你好，不然你会用离婚来敲诈他。存在在你的逻辑中，因为你感觉不到他的爱，所以你使用控制。其实，你只是想获得更多的安全感；

4、内心有缺陷的人，总会想得到补偿。你认为结婚后会有安全感，说明你并不是真的想结婚，只是把结婚当成一种补充。要想挽回婚姻，首先要学会分清现实和自己的感受。比如你老公可以给你很多，但是你的感情却不安，所以你要面对的问题就是你自己的感情。您可以通过学习如何改进来改变认知。