我检查了老公的手机，发现他出轨了

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老公出差了。晚上12点，看完《爱情保卫战》，我还没睡着，就干脆起床给老公拍了视频。我打了两次电话就挂了。因为女人的第六感，我有点紧张。我第三次打电话，他接了。我让他在房间里转了几圈相机，但他一直在转移话题。

他回家后，我看了他的手机，我真的猜到他出轨了……我的心好痛，之后我总是做噩梦，梦见我走出了我们的房子我离开了，我丈夫不属于我对我来说...

我今年35岁，白领。我和老公恋爱五年，结婚五年，恋爱十年。每次我睡到两三点钟，我都会很低落。想想看，拥有一个完整的家对我来说可能非常困难。我是一个单亲家庭。父亲对我很好，却意外去世。我妈妈对我很严格。直到我遇到了我的丈夫，我才再次感受到被爱。他给了我爱，却残忍地收回了。

我在物质上很独立，即使没有丈夫，我也能过得很好。但她非常依赖她的丈夫。我对他很好，买口红也不忘带他最新的索尼相机，但也希望他永远照顾我，一次次傻傻地确认他对我的爱。当他取笑我时，我的心很痛。

想了一个晚上，还是原谅了他。不是我不怪他，而是我受不了我们多年的感情。可没想到，当他不小心换了袜子，忘记洗碗的时候，我压抑的情绪还是在他的一举一动中发泄出来。最后他还是忍不住了，问我：“够了，我的错误我都知道了，回来吧，你要我怎么办？”然后他想和我离婚。我想要什么？我觉得我们生活得很好，我真的不想每天都这么郁闷，但我不知道该怎么办。我一直在读书和学习，但仍然无法改变现状。老师，我该如何挽回这段感情？

导师意见：

1、你好，这位女士，我能理解你的失落心情。可是你有没有想过，你老公一开始是愿意回来的，为什么后来又和你提出离婚呢？在我看来，你正面临着另一半的婚姻外交上的一些做法是不恰当的。你说：“想了一晚上，我还是原谅了他……”这位女士，你真的原谅了对方吗？不，你只是怕失去他，舍不得多年的感情，赶紧把他拽了回来。你只是口头上的原谅，而不是发自内心的原谅。这种宽恕的结果是你会非常委屈，你永远无法克服这个障碍。他的任何一举一动都会触动你的心底，让你情不自禁地发泄情绪……这一切都带给你和你的爱人。心碎累累，你似乎心甘情愿，但问题依然存在，并没有得到解决。宽恕是一个过程，只有真正解决了婚姻中的问题，解决了信任危机，才能得到宽恕。

2、你的婚姻出了什么问题？我注意到你说：“但你在精神上非常依赖你的丈夫。我对他很好……但我也希望他能一直照顾我，一次又一次愚蠢地确认他对我的爱。当他敷衍我，我会很伤心的。”你对另一半很好，但你知道你的爱有“回报要求”吗？你善待你的另一半，下意识地希望他能回报同样的爱？一旦他对你的爱达不到你的标准，你就会心痛，这会增加你们之间的隔阂。我能理解你渴望被爱的愿望，但索尼爱立信对另一半来说是一种压力和负担。

3、你说：“我是单亲家庭，爸爸对我很好，却意外去世，妈妈对我很严格……”你会爱另一半，我并不意外，因为我早年的经历导致你缺乏爱，尤其是你父亲的去世，让父爱成为你的遗憾，所以你会从亲密关系中弥补，把情感需求的满足寄托在对方身上.我很爱你，但是感情中夹杂着父爱的要求，对另一半来说太重了。