面对压力，又该如何处理呢

2024-05-18
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导读: 美国压力管理协会曾指出，75% 到 90% 的初期医学疾病是由压力引起的。也就是说，80%的内科疾病都与压力有关。压力如何让我们生病？我们先来认识一种生活在高压下的神奇动物——斑

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美国压力管理协会曾指出，75% 到 90% 的初期医学疾病是由压力引起的。也就是说，80%的内科疾病都与压力有关。压力如何让我们生病？

我们先来认识一种生活在高压下的神奇动物——斑马。斑马生活在极其恶劣的环境中，随时面临危及生命的重伤。不仅要提防天敌，还要随时做好挨饿的准备，祭祀猎人设下的陷阱……比如被狮子追赶时，它的全身机制都会进入紧急状态，在全速奔跑的同时，即使身体受伤，也可以暂时瘫痪，防止休克……所有生理指标都会及时配合，帮助他们脱险。

不过，一旦危机结束，幸存下来的斑马可以立即从紧张状态中恢复过来，继续悠闲地吃草，心跳、血压等生理指标也能迅速恢复到正常水平。可见斑马在被追捕之前不会担心，在险些逃跑后会感到不安。

但是我们这些人整天都在想，老了怎么给养老金，第一次约会怎么谈。人类和斑马在应对压力方面是如此不同。压力大的事件还没有到来，仅仅靠大脑来弥补灾难画面，我们就已经失眠、大汗淋漓。也就是说，正是因为人太聪明，才容易被脑中的想象吓倒，无时无刻不在为压力所困扰。即使身处安全的环境中，你也会想它、担心它、担心它。强烈的情绪所引发的生理反应，就像斑马被狮子捕捉到一样。

如果你想逃避压力的破坏性后果，那就向斑马学习，随时自觉地关闭压力阀。感受并享受这一刻！

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