老婆出轨怎么挽回她的心 从这几方面做起

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老婆出轨怎么挽回她的心？您是否在感情上也有洁癖呢?静下心来梳理一下自己想要什么，假如老婆真的无法改变，自己是否可以一直爱下去?您可以先从以下几个方面做起：

1、妥善安排自己的情绪。

在妻子已经有了外遇的情况下，都会出现诸如愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中。从心理的角度来看，出现这种情绪是再正常不过的了，但是在面对老婆外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。

在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后，等冷静一段时间，可以理智地面对外遇的事情后再进行认真思考。

2、安排认真思考的时间。

你最好是可以找你的好友倾诉自己的内心痛苦，也可以诸如写私密的日志，或者是拿老婆的一些物件来出气，或者是出去旅游散散心。

记得这段时间没有必要时时想着老婆有外遇这件事，先暂时让自己的情绪释放出来，得到有效的疗伤后再做出决定。

3、思考过后的责任决定，通常这个时候，你也只能有两种选择。

离婚，如果你还是无法原谅外遇这件事，就不要勉强自己去接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有权利表达你自己的真实想法，并不是所有的事，都由她一个人来左右。你可以用你婚姻赋予你的权利选择自己的生活方式。

继续维持婚姻。出现外遇了，你接受了老婆外遇这件事情，那么你要对你未来的婚姻作出最大的挑战了，毕竟人可能会接连犯错。而这个时候，恰好也是给你一个反思思考的机会，老婆为什么会外遇，是自己哪里做得不够好吗?请想想您老婆的需求是什么，有针对性满足老婆的需求来提升二人的爱情浓度，

4、找准时机与她谈判。

时间的选择，建议选择在晚上，因为白天的时候，人的情绪和思想都处在活跃期，极易暴发。地点最好不要选择在家里，因为在家里，谈不和的时候容易大吵大闹，让情绪崩溃。

5、妥善有效处理第三者。

如果都选择了继续维持婚姻的话，就要告诉她去处理好与第三者，不要再拖泥带水，否则事情会变得更麻烦。这个时候，我个人并不建议你出面去解决第三者，因为如果你参与进来后，事情会变得更加复杂，更加混乱。