怎么和女朋友表达自己不开心

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你好，我最近和我的女朋友有一些问题。晚上，她回复消息的速度没有以前那么快了。有时她要等半个小时左右。我有点不耐烦了。 .

但我不知道如何表达我的不满，因为我害怕说错话，让事情变得更糟。希望老师能帮帮我。

导师点评：

你好，首先，半小时不回复真的没什么，刷一会儿抖音，看一会儿文章，很快就结束了。

你不让她有一点私人时间去做她自己的事情，你自己的事情也没有，就在屏幕前等着？如果真的有紧急情况，电话是最合适的联系方式。

自己想想，是不是因为你的控制欲太强，她曾经表现出抗拒，感觉你有点紧，所以开始调整和你互动的节奏，想给自己一点呼吸的动力？如果是这样，您仍然需要自己进行审查。

每个人的依恋类型都不一样。如果你碰巧都是粘人的类型，你可以不耐烦。如果你慢慢地对待她，她可能比你更不耐烦。如果她开始升级，反复无视你一两个小时，我建议你和她谈谈。因为现在几乎人人都是手机控，只要不是上班时间，1、2个小时根本看不到你的手机是很不合理的。

但要注意两点，只表达自己的感受，不要评判她，也不要评判自己。当你不确定她当时在做什么时，过早判断对方可能会导致误解和争论。这可能只是一件小事，但如果你直接扣上她的帽子，可能会让她毛茸茸的。

另一个错误是判断自己。 “亲爱的，你这么久没有我的消息，你不在乎我，我知道我挣的不多，你嫌弃我/我不够帅，你总是介意/我工作太忙了，你生我我好生气。”

为了判断自己，她实际上是在戴帽子。如果不是因为你提到的原因，女人会觉得自己不被信任和伤害，这会引起新的冲突。信任是关系的基础，一旦破裂，就很难修复的。

总之，沟通中最重要的是要冷静。虽然有情绪，但不能过早做出判断。这根本不利于两党关系。