失恋了，该不该去挽回前任

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我是女性，异地恋，总觉得对方不够关心我，没有安全感。基本上是因为对方不能及时回复我的消息，作为吵架的爆发点。终于昨晚吵架更严重了，对方觉得很累，提出分手，并带头删除了我所有的联系方式。今天早上，他还是给我发了一条微信验证信息，就是想让我开心，但他解释说我不需要加回他的微信。

我很伤心，我不知道我是否应该留住他，以及如何留住他。我知道我最大的问题是我没有安全感，我总是推他，而且他真的不甜言蜜语，情商低，所以我越来越没有安全感。他觉得太累了就分手了？我该怎么办？

导师点评：

看到你们因为吵架分手的消息，我很担心。看来这次吵架更严重了。对方觉得又累又累，就分手了。或许有些争论确实在消耗体力，或许是因为他们感到焦虑，或者对方对他们不够关心，而这些争论可能是从他们自己的角度出发的。

听力可能是一个需要添加的元素。他解释说，你不需要加回他的微信，这也可能表明他的态度冷漠。这可能不是恢复或做什么的最佳时间。通常，合作伙伴是分裂和封闭的。这是很常见的事情，要看复合与否的因素太多了。

或许内心的不安不仅来自于外界，还有更多的可能是我们可以给予自己的。当对方不及时回复时，他们是否在做重要的事情，而异地恋的关键因素也表明，彼此之间的联系不可避免地会存在一些障碍。

思考：如果康复后发生类似事件怎么办？

当你从一段关系破裂中恢复过来时，这可能是你生活中最痛苦的经历之一。你需要对自己有耐心，因为你需要让自己经历悲伤的过程。在这个困难时期，让自己身边有支持你的人，并充分享受这段康复时间。从一段关系中了解你可以让你了解你的核心，重新关注你的生活，看到你自己的快乐和悲伤。

请注意，焦虑通常与父母以及他们自己的人际关系特征有关相关的，我们还是可以依靠自己来增强内心的确定性，像分手一样痛苦，可以成为一个更坚强、更聪明的人，并从人际、学习、职业规划、家庭关系、自我、多维度感受中建立安全感。

体验悲伤：试着理解对方的感受

至少知道对方确实感受到了某种情绪，可能会让你思考对方需要什么，是什么让他选择离开，这样你才能更好地为未来做好准备。

你也可以给自己一个悲伤的时间，无论你是和你的伴侣在一起很短的时间还是很多年，每个人都以自己的方式和自己的时间悲伤。无论是良好的关系还是健康的关系，您仍然会经历悲伤的过程，与您信任的朋友交谈，一切都会好起来的。