如何维持一段长久的恋情

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以前有过谈恋爱的经历，不知道是我真的不值得被爱，还是我遇到了错误的人。现在我遇到了一个我很喜欢的人，他温暖、大方、温柔、坚强。我希望和她继续下去，但我怎样才能维持一段关系并继续下去呢？

导师点评：

从你的问题中，我看到你现在的困惑是不知道如何保持自己的情绪，担心这种情绪会像以前一样再次出现。那么，我们应该如何打破这种局面呢？

1. 意识到你在你们的关系中的角色，对自己有清晰的认识

我注意到在你的问题中，你对上一段感情的影响有很多不好的感受，你甚至怀疑你是否不值得被爱，不值得你有这样的感觉和想法的原因是什么?

你知道吗？这种想法和感觉似乎很普遍，但这种想法的背后可能意味着你正在恋爱，你已经将自己置于不平等的位置，甚至处于“下层”的状态。这种心理状态其实是不利于情绪发展的。

如果在亲密的关系中，你发现自己特别在意失去，特别害怕他的愤怒，特别在意他的感受，那么在你的行为模式中，你就会开始过度奉承，忽略了自己内心的需要和感受，在意太在乎别人了。这种表现可能暗示你在亲密关系中可能存在“不平等”的角色地位，需要引起注意和警惕。

请注意，您的行为可能会产生另一个“前任”。我们有的女生会在恋爱中发现，每一个遇到的男生，不管一开始是怎样的，相处一段时间后都会逐渐变得“一样”，于是就把这种现象归咎于“男人都一样”。 "

但是，让我们想一想，所有的男人真的都一样吗？或者他们是这个过程中真正的塑造者？

事实上，在亲密关系中，男女双方都有一个相互影响和塑造的过程。所以，你的关系模式也会在一定程度上改变他的行为模式。

例如，你是一个坚强的人，你喜欢控制方的行为、生活等等。生活中，你会照顾好一切，到头来你会发现他逐渐变成了一个“什么都不在乎”的懒人。

再比如，如果你是一个高度依赖的人，他会开始变得更有爱心和包容。这就是你的关系模型如何塑造和影响他的。

所以，在爱情中，我们需要逐渐学会成长自己，逐渐看清自己的样子，这样才能真正了解自己的角色和行为模式，而不是在爱情中被动应对和接受。

2.认识自己，成长自己，建立内在自信

当你开始逐渐了解自己，逐渐看到自己在爱情中的关系模式，你就会开始变得更加自信。这种自信让你相信：“我值得被爱”。当然，这只是一种成长的方式，在一段关系中体验成长。

你也可以尝试探索内心的自我，发现那些潜在的“不自信”背后隐藏着哪些故事，是什么让你觉得“我不值得被爱”。

此方法很重要，因为它可以帮助您找到问题的根本原因。如果您需要这样做，建议您找一位辅导员一起探索您的过去。