看到了老公和别人撩骚的聊天记录，怎么办

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那天晚上，我破解了老公手机的密码。当那些我从来没有被对待过的甜言蜜语，我想你，我爱你等出现在我的视野中时，我就像一个局外人一样平静。

其实是有预兆的，但我一直在自欺欺人，但我老公最近太嚣张了，在我面前发微信，以为我就这么傻？如果她愿意，每个女人都是好侦探。

又或者是我真的生气了，又或者是我痛得麻木，连一滴眼泪都没有，根本哭不出来。可能是浏览他们的微信记录，他们实际上是在2年前开始的。

没有不眠之夜，我把手机放回我熟睡的丈夫的枕头上。我哭不出来，肚子里燃烧着一团火。我没有选择闹，是因为想着父母老了孩子还小，或者不想让他们担心我，或者想给孩子一个完整的家。

我的大脑一片空白，痛苦地嗡嗡作响。我强迫自己写了十几页的鬼符，就像灵魂的鸡汤一样。我什么也吃不了，只能喝水。我一天瘦了 3 磅，但我还能做什么？

导师评语：

你很无助。一方面，你很受伤很委屈，因为你看到你的丈夫可以对那个女人那么温柔，那么甜蜜，但你从来没有被这样对待过，你觉得自己被欺骗了，被愚弄了，被忽视了，你发现你在你老公的心里好像什么都不是。

另一方面，你又不愿意放弃这个家庭。

这是一个典型的女人在丈夫出轨时的矛盾困境。

你需要做两件事。

第一件事：处理好自己的情绪

你正处于情绪流血的状态，最好的办法就是寻求我们内心的情感支持，或者找一个特别懂你的女朋友来消化你的情绪。

处理情绪有两个步骤。首先是释放情绪，表达你的痛苦。

二是改变认知。

比如，如果你觉得这个男人根本不爱你，那你最爱的就是情妇。

你认为这个人是渣渣，根本不顾你的存在。

你觉得你的婚姻没有希望，你处于植物人状态。

这是女人出轨后最常见的三种误解。

首先这个一个男人说了那么多情话，并不代表他真的爱这个女人。

婚外情最大的特点就是虚幻，因为没有责任感，所以看起来比正常的感情还要多情，但虚幻的本性让生活中难以落实。一旦婚外情曝光，往往80%的男人都会选择回头。

所以不要只看你丈夫的这些讨厌的话。这些脏话是他在“疯狂时期”写的，并不一定代表他有多爱这个女人，只能说他疯了。

总之，不要做“林黛玉”，让自己成为“受害者”。你太崩溃了，只能便宜一点。现在你要进入“战斗状态”，不再遭受任何损失，不接受任何伤害，维系婚姻，赢得这场战争。

第二件事：解决问题

在你的情绪得到缓解之后，你要做的就是如何恢复这段关系。

别听身边那些极端的闺蜜：男人出轨只有零次和一万次。

这都是胡说八道。

这段婚姻能否挽回，考验的不是道德，而是你的意志力和情商。