出轨是人的本性，是人性的一部分

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导读: 徐静蕾在接受采访时谈到作弊话题时说：“作弊是人性，是人性的一部分。”当时，这句话并没有被很多人接受。从道德和家庭伦理的角度来看，出轨自然是一件坏事，但正如徐静蕾所

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徐静蕾在接受采访时谈到作弊话题时说：“作弊是人性，是人性的一部分。”当时，这句话并没有被很多人接受。从道德和家庭伦理的角度来看，出轨自然是一件坏事，但正如徐静蕾所说：“出轨只是做错事，但死了也不是错。”既然错误不是致命的，为什么很多婚姻在出轨后很快就会枯萎死亡？

幸福不是没有烦恼和痛苦，而是学会与它们共处。幸福从来不是来自远方，而是来自觉醒的自己。

如果你想摆脱出轨带来的心理阴影，你必须明白，导致痛苦的不是伴侣的出轨行为，而是这种行为触动了你内心不被爱的痛苦经历，引起焦虑和恐惧。

明白这一点后，重点应该从伴侣的行为转移到自己的内心，要知道这只是情绪推动造成的，关键是要解决自己的情绪问题。以下是一些关于如何摆脱情绪困扰的技巧：

当焦虑、恐惧、不安全感出现时，要觉察并接受这种情绪的存在，只有在你接受而不是抗拒的时候，这样情绪就不会一直困扰着你。

认清情绪背后的恐惧是什么？最坏的结果是什么？你能处理最坏的结果吗？如果可以忍受，那么恐慌和焦虑也会减轻很多。

这辈子，没有人可以替我们走。只有当我们选择做自己的主人，面对痛苦时，失去的才会以另一种形式还给我们，才会遇见幸福的自己。

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