不知道该怎么和男朋友分手

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和男朋友分手很难，怎么结束一段感情？

30岁的女孩，恋爱2年。她知道现在的感情不适合对方，她不开心。对方是一个情绪容易失控的人。我觉得我很消耗，付出了很多。但对方总觉得不够，不好，批评我，很委屈，很郁闷。但我仍然舍不得离开我的男朋友。分开我觉得很痛苦，更重要的是，我为对方感到难以忍受。我担心他没有人可以依靠，没有人可以依靠，没有人可以信任，他会无助，绝望，会不知所措，你会无助，不开心。

一想到我离开他，他就会忍受这些痛苦，我很痛苦，我不能忍受，我不能忍受，我不担心，我无法面对这些感觉，我不忍分手。但这真的是他的感受吗？感情上，他比我更容易分手。这是我的感觉吗？我是从我自己的角度想出来的吗？这是我离开后会面临的问题吗？我想救他而不是他，其实我是在救我自己。

我不知道我应该如何处理这些情绪？不知道怎么可以随意分开？我怎么了？是什么原因造成的？

导师点评：

分手的决定可能是一个非常艰难的决定，但如果你已经确定这段感情没有和谐的结局或可能性，如果这段感情不合适，不开心的伴侣情绪容易如果你是一个出柜的人控制，你非常消耗。如果这种感觉中只剩下某种拯救的念头，就会有一种难以忍受的念头。

那我们就需要看看这种“拯救”、“忍无可忍”是不是真的爱了？当感情变成某种负担的时候，两个人并没有因此变得更好，反而非常的委屈和沮丧。也许他们需要考虑分手的选择。当然，这个选择还是你自己做的，其他人只是意见，仅供参考。

和男朋友分手难，怎么结束这段感情；对方永远不会觉得批评你不够好；批评你是痛苦的；

不需要给任何人贴标签，需要避免的是一种救世主情结，大多数人都是独立的个体，最终需要对自己负责。首先你可以去观察你心中的想法。你对他的真实感受如何？当你发现自己陷入痛苦和难以忍受的漩涡时，你会打开你的日记，做一些好的涂鸦疗法。

你写，暴露，张贴，写，问自己任何示例问题，试着开放和接受，当你把一切都说清楚后，坐下来反思你的话。你猜怎么了？你的灵魂说得那么响亮，那么清晰，你真的想忽略你的灵魂告诉你的真相，他真的爱你吗，你爱他还是你想拯救他。这段恋情结束了吗？去哪儿？他能给你一个微笑和一个光明的未来吗？

需要思考的问题：

改变的痛苦是不是太大了？

这种关系得到的能量是否比它给予的少？

有没有更痛苦的责备和抱怨？

你对这个人彻底筋疲力尽了吗？

如果您发现自己对上述任何一个问题都点头“是”，那么您可能处于一段不太和谐的关系中。如何向不和谐的关系挥手告别，就像告别云一样？决定结束一段不太和谐的关系可能与实际离开或创造界限不同。你纠缠得越多，你可能需要做的节点就越多，花时间有计划的退出和逐步进入下一阶段是可行的。

最难摆脱的就是那些不好的关系，压力肯定会付出代价，你可能需要一些帮助，寻求辅导员的指导，或者无条件爱你、不害怕的真正朋友帮助你看清现实很显然，如果对方无法改善或者你真的想结束这段感情，你需要慢慢划清界限，希望你能多为自己考虑未来。