为什么分手会让我们这么难受呢

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网友将宋妍霏助理的手机壁纸拍成“愿天下渣男都死光”，舆论在两党之间摇摆不定。

曝张一山有新恋情，宋妍霏当晚就与张一山分手。公众人物的情绪总是不可避免地在网络上引起热议，人们也有自己的评价。

然而，在生活中，很多人在面对与自己相伴多年的伴侣分手时，会变得非常失落和无助。有的人一直在想过去的共同经历，想念对方对自己的好，一遍遍地重复心痛；有的人接受不了分手的事实，整天打电话给对方发信息，希望能复合；有些人甚至采取极端措施伤害对方或自己。挽救关系的方法。

那么，为什么分手会让我们如此不舒服？

对于相处时间长的伙伴来说，两人之间有很多共同的回忆，生活中也会到处留下两人共同的痕迹，导致分手后的“伤感”。如果分手后放不下对方，或者没有清理过往的痕迹，往往会为对方激活思念。

因此，很多人在分手后会搬家或搬出同居的城市，以减轻失恋的痛苦，开始新的生活。删除照片和社交更新该删除时，以免看到回忆时再次感到难过，它们都是调整心情的好方法。否则，负面情绪就像潘多拉的盒子，一旦打开，就很难再合上。

为了避免痛苦的情绪围绕在自己身边，我们也可以选择转移注意力，尝试更多的想法来调整自己的情绪。比如学一门手艺、旅游、运动、看电影等，不要一直专注于分手，你会逐渐接受更好，重新专注于正常的生活。

我在咨询室看到很多案例，分手后人们无法接受现实，不知道如何调整。记住，如果你想结束这段感情，开始新的生活，平复情绪是第一步；想要挽回感情，重新开始，也必须先走出去，平复一下自己的情绪。否则，你的伴侣看到你的情绪反复无常，即使你们再次在一起，你们的关系仍然会出现问题，导致现在的分手危机重演。