结婚后和男人约炮了，感觉对不起老公

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我是已婚妇女，30岁。认识一个枪友3年了，彼此很默契。聊了几句，就约好了。周期基本上是每3个月一次。

我们最初是在微信漂流瓶上认识的。我们俩都非常谨慎。我们从不谈论家庭、工作和生活。我们只在工作时间联系，生怕被发现。但是最近枪友找我的频率增加了，基本一周一次。

他很帅，是我喜欢的类型，但其他方面不如我老公。不知道为什么他每次找我，我就出去，但有时候就是聊天，没有别的。

我为我的丈夫感到难过，但我还是忍不住要见他。我觉得如果我和他经常联系，我可能会精神出轨。我现在应该和他断绝联系吗？

导师意见：

我能理解你内心的矛盾和矛盾。一方面，我觉得洗澡的朋友可以给你家人在外表或生理上得不到的东西，满足你的需求，继续吸引你；

一方面，我觉得我的家庭是稳定的，我需要一个丈夫，我需要一个完整稳定的家庭。再加上最近与浴友接触的频率增加，明显影响了我的情绪取向，原本隐藏的矛盾在台面上变得突出，让我更加焦虑和怀疑自己。

根据你的情况，给你一些建议：

1.首先了解为什么你的浴友最近经常联系你？是不是因为他原本的亲密关系变了，把你从交往三个月频繁的女朋友变成了真心想谈恋爱的女朋友？还是说你只是他这段时间空窗的补充？找出他的真实意图和想法。

2. 和你的浴友一起做一个评估：是什么吸引了你？他有什么吸引你的地方？抛开你现有的环境和物质因素，真正成为男女朋友、恋人甚至成家的可能性有多大，稳定程度如何？

3.还要说清楚，你和你老公哪里出了问题，感情上是不是满足不了对方？还是身体和性功能不全？你和你丈夫认真讨论过这些问题吗？想交流？敢交流？为什么？你可能想到的结果是什么？

4.对于目前的婚姻评估婚姻：比较婚姻现在带给你的和不能满足你的方面。如果不能满足你的地方占了很大比例，你打算怎么改？你打算如何选择？

5、进行综合评价。思考了前面的问题后，可以横向和纵向比较一下。

我想，在这之后，你应该可以做出初步的判断，剩下的就是怎么做的问题了。

当然，一定要选择利益最大化，在情感上和生活上选择双赢的方式，用明智的行动满足自己，满足他人，共同创造美好生活才是最好的选择。

如果还是不知道怎么做，那就找专业的人帮你梳理一下，关键时刻要得到好的帮助。