如何高质量陪伴伤心的人

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没有人会一帆风顺，总会有各种挫折和烦恼。当痛苦无穷时，内心是孤独的，特别渴望得到别人的陪伴。今天给大家分享一下如何高质量陪伴伤心的人。

通常当我们陪一个伤心的人时，我们会告诉对方不要哭，不要伤心，不好的事情已经过去了，我们应该展望未来，找到解决问题的方法，然后互相提供与各种解决方案。

或许在大家看来，止住当下的痛苦，解决当下的问题，迎接美好的未来，这是一种非常正确的陪伴模式。但是，在这种模式下，我们完全忽略了客户此时的感受。他的感情显然很痛苦，我们要求他不要受苦，就是告诉他受苦是不对的，我们不应该受苦。

而这种痛苦的情绪是真实存在的，这让他终究怀疑和否定了自己。他会认为他的痛苦会表现得如此糟糕，而别人不会，这会增加他的自卑感，否定自己的感受，否定自己的能力。

同时，如果他想达到你所期望的样子，他已经学会了孤立自己的情绪，压抑自己的情绪。情绪管理是正常的，但压抑自己的情绪是不正常的。情绪管理就是在适当的时候适度地表达自己的情绪，而抑制情绪就是防止自己的情绪被流露出来。

人是人，不是神，只有两种方法可以完全阻止他表达自己的情绪。一是他的情绪没有了，二是在爆发之前压制了一段时间。

前者极有可能成为抑郁症患者，对任何事情都没有兴趣，或者没有办法勾引他对任何事情的兴趣，自己的生命也没有价值。

后者在有一天情绪突然爆发时会造成很大的创伤。当事人及家属均不能承担后果。

所以，当我们陪伴悲伤的人时，一定要注意他现在的感受，了解他现在的感受，体谅他现在的感受，不管是男是女，鼓励他哭，只有发泄他的不良情绪。 ，真的可以摆脱痛苦。

和困难的解决方法，或这个人对未来的计划完全是他自己的事。我们只需要给对方力量，陪他哭，闹他，陪他乘风破浪。当他有力量的时候，他就会有勇气面对一切困难。