如何挽回前女友？

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我和她分手一年多了。因为家人的反对，我和她分手了。那时，我是个懦弱的人，不敢与家人抗争。和她在一起四年了，她为我做了很多。我希望我能做的一切如何再次拯救她，如何拯救我的前女友，如何拯救我的爱人。

生活中有很多不起眼的小事，可能会消耗你的情绪，降低你的情绪集中度。

如果你想让她重新爱上你，想让她继续在你身边，那么更重要的是恢复甚至重建那些已经被破坏和消耗的元素。你需要做什么？爱呢？恢复？

1.控制你的情绪

很多男生分手后的反应之一就是“求饶”和“认错”。刚开始遇到小问题的时候真的很有用，但是后来，这个越没效果的招数，对方的态度就越冷漠，越看不起我的浪漫设计。

所以，控制好自己的情绪，你要知道，分手的原因很可能是你脾气不好。去求饶，不断给她发短信，打电话，追堵，不仅不能恢复原来的关系，还会给女生造成更大的社会压力和负面外部性。直到她阻止你。

控制自己的情绪，用多余的精力来调整自己的精神状态，分析感情中的问题，找到自己努力的方向，为它付出汗水和时间，这才是你应该做的事。

二、改变和改进

只有能够控制好自己的情绪，才能脚踏实地，反省自己，改变自己，提升自己。那么你要做的就是一一打破她对你的疑虑，让她看到你的善良，看到你的优点，被你吸引。

我的建议是从更容易发现的变化开始。外貌的变化：头发、衣服、身材也是很重要的一点。与人相处，保持整洁的精神面貌是比较基础的，更重要的是懂得处理问题，懂得与人沟通，懂得化解争吵，懂得对方在说什么……，然后去和她重新建立联系这段感情，散发着魅力，吸引了她的注意力，温暖了她的感情，经过比较，她成功地重逢。

三、让她重新爱上你

让她重新爱上你的过程，和追她一次的过程差不多。降低她对你的警惕（不要暴露你对她的需要，找各种理由开始一段感情），慢慢展现你的变化和魅力（前期聊天，后期约会），不断升温感情两人之间 直到和解

只要你掌握了和女生相处的技巧和方法，听懂了女生在说什么，那么这三个步骤都不是很困难的事情，尤其是吸引她的部分，你需要重新激发她对你的感情，人与人之间的关系只会越来越深，从不知道到知道，从知道到熟悉，再到有好感，再到在一起。万物皆有过程，恢复只能一步一步来。如果缺少任何一个部分，就无法进入下一个阶段，如果任何一个部分做得不好，就不可能进入下一个阶段。

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