老公越来越嫌弃我,还要和我离婚

导读: 那天,我要和老公出去吃饭,打扮了一个多小时,正要出门的时候,老公一把推开我说:“你看!”他当场委屈地哭了起来。他一定不喜欢我。我一摔倒,就开始反击,哭着骂着。三个

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那天,我要和老公出去吃饭,打扮了一个多小时,正要出门的时候,老公一把推开我说:“你看!”他当场委屈地哭了起来。他一定不喜欢我。我一摔倒,就开始反击,哭着骂着。三个小时,我们不肯让步,甚至感动。没想到,一顿没吃完的晚餐,竟然是我们撕逼的开始……

经过一夜的不眠,我开始回顾这两年发生的事情,发现他越来越喜欢批评我,不怪我如果食物不好吃,我会指责我不清洁抽油烟机。当然,还不止这些。我已经尽力了,但在他看来,这是多余的,无效的。他现在什么都不喜欢。当他指责我时,他受不了,他总觉得他不在乎我或我了。所以这两年一直在吵架,很累。

早上我迷迷糊糊睡着了,老公给我打电话说:“总是那么吵,我太累了,不如我们离婚吧!”一听到“离婚”这个词,我当场就崩溃了,连公司都没去,把自己关在房间里哭了一天。老师,这家人不能就这么散了,我要怎么把他找回来?

1、首先要理性看待指控;当对方指责我们时,我们要理性看待问题,不要把事实和感受混在一起,做出消极的联想。也就是说,不要把指责的感觉带入婚姻,放大指责背后的负面情绪。比如他可能只是想让你化妆出门,而你将客观事实扩大为对方不喜欢你。

2. 其次,你们需要改善彼此的相处方式;以后再被老公指责,这种消极思想再次出现时,要及时调整消极思想,接受事实,不正确的丢弃。主意。当我们被伴侣责备时,我们通常会“削弱”自己,怜悯自己,抱怨伴侣,总是放大问题,强调自己的感受。然后我在心里积累了很多负面情绪,相处起来很不开心。

3、时间长了,你们的关系模式就固定了:一个人不断指责,另一个人放大这种情绪,当场还击,和对方吵架,一点一点磨平感情。归根结底,这是相处的问题。只有调整好这种相处状态,才能改善沟通状态,既能摆脱伴侣的指责,又能避免情绪崩溃。

最后,看看指控背后的原因;指责不是他的目的,他肯定有自己的诉求,但他只是用指责的语气说了出来。

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