需求感太强导致分手，怎么挽回她

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需要感太强，导致分手。我怎样才能让她回来？

我的女朋友目前正在学习编程语言。她每天晚上11点多学习，马上面临求职。我觉得她压力很大。半个月前的一天，我在电话里找不到她，差点报警，她却生气了，说我把她看得太重了，她不放心。

她一夜之间变了，说走远了，忘记了自己的理想，所以要和我分手。我也意识到我太极端了。我们相恋七年了，她下个月生日，我不知道怎么办，请教教我！

你和你女朋友相爱七年，真的很不容易，值得珍惜。

从你给我的问题来看，看来你真的是把她看得很严很严。如果你联系不上她，你认为发生了什么事，你需要报警。事实上，她很好，没有任何问题。

你现在需要做的第一步是“感受你的心”。

你先问问自己，你为什么这么担心她？

当我们很多小伙伴遇到这种情况时，他们都无法控制自己的情绪。担心、怀疑、焦虑都上来了，然后他们想用警察来打听女孩的情况。

如果你纯粹是担心，比如你真的48小时没有联系她，甚至3天没有任何消息，你完全迷路了，这个时候报警是非常正确的。

我真的很担心女孩子。我不是嫉妒和想象他们。女生完全可以理解你，不会因为这种事说你太严格。

如果只是几个电话打不通，一两个小时都联系不上，就得去报警，确实会让女孩子有压迫感。

既然你恋爱了七年，相信七年前她答应做你女朋友的时候，你不会是这样的。如果你是这样，她不会喜欢你的。当然，也可能是她变了，你没有变，你一直都是这样，但我相信她没有。

你绝对不是现在的你，所以此时真正改变的是你。你可能担心她会离开你，担心她不喜欢你，你需要想办法让她留在你身边。

这种心理的本质并不意味着你发现两个人之间有什么不合适的地方。如果你真的发现你和她很不合，那你就不会问我该怎么办了。留住她。

事实上，你觉得她要离开你了，你心里有恐惧和担心，所以你会被需求压得喘不过气来，一直盯着她看。

在她真正离开你之前，你必须捍卫。

当涉及到情绪问题时，你做的越多，你就越能把没有发生的事情变成现实。

你现在的行为是因为你焦虑和担心，然后把你的情绪变成了这种行为。当你真正“意识到自己的心”，觉察到这些情绪，与自己对话，探究产生情绪的原因时，你就不会散发出这些情绪，这些情绪自然会消失，你和她的关系也会随之消失。也会迷失。可以永远持续下去。

现在这个问题已经存在了，怎么解决呢？

按照我们“拯救她”教程中的方法：断开连接。当然，我也不知道你和她现在到底是什么情况，是同学吗？你们住在一起了吗？五种不同的断开方式适用于五种不同的情况，大家可以根据自己的情况解决当前的问题。