宅家相处这些天，我再也受不了他的坏脾气，想要离婚了！

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经过蓝悦情感顾问专业的心理健康辅导和心理危机干预，夫妻双方的心理状态明显好转，夫妻关系得到修复。

一场疫情改变了很多人的思维和心态，也暴露了很多夫妻对于生活琐碎的情感和纠葛。

最近在网上发现了一个热搜，叫做#疫情结束后你最想做什么#，没想到很多人回答“疫情结束后马上离婚”。

一位知名律师在微博上表示：“疫情并没有影响离婚的情况……坐在家里，矛盾更多。”

疫情期间，蓝月亮情感专家组开通了24小时心理援助热线。接到的很多电话都是关于夫妻相处不好、生活难以继续、是否离婚等问题。

一位求道者说，我的婚姻走到了尽头，我不能再和我的丈夫生活在一起，我要离婚。

求助的人说：1月21日，我和丈夫回到了老家。受疫情影响，我们所在的社区加强了防控，夫妻俩被困在家中。在疫情刚开始大规模爆发的那段日子里，老公每天都在手机上上网找八卦，看了负面新闻，看了就生气，抱怨这个抱怨那个，我说服了他，他甚至生我的气。

我以为他只是暂时的情绪。随着疫情好转，他对我的态度也会好转。没想到，20多天过去了，他还是这样，从不做家务，老是指责我这不好不坏。吃饱喝足后，他继续玩手机和电脑。

我非常沮丧和委屈。记得我初恋的时候，他什么都跟着我，听我的。我刚结婚的时候，他还主动和我一起做所有的家务。我们结婚才三年，还没有时间生孩子。我们以为当我们存了足够的钱并且生活质量提高时，我们就会有孩子。但他现在对我也一样。

他只关心自己，不关心我的感受。他生我的气之后，并没有主动来找我道歉，甚至没有表现出任何道歉。未来的日子还很长。再这样下去，你怎么活？走？所以我想离婚，重新开始我的生活。只是我的心还是有些纠结。以前跟他相处得很好，突然提出离婚，还是有点舍不得。我该怎么办？

佣人烦躁地拨打热线求助。经过蓝月亮情感咨询师的专业心理健康辅导和心理危机干预，夫妻双方心理状态明显好转，夫妻关系得到修复。

蓝月亮情绪顾问认为：在疫情特殊时期，长期宅在家里，人的情绪容易出现波动，焦虑、烦躁、担心、恐慌等诸多负面情绪，会产生较大的影响。影响人们的心理健康。影响，很容易做出不理智的言行。如果这样的负面情绪不及时引导，发泄到身边的人身上，时间长了，很多小事都会引起矛盾激化，造成夫妻不和。

夫妻相处是一门知识，也是一门艺术。特殊时期，遇到问题，要懂得包容、包容、理解、包容，才能有效遏制事态的蔓延，防止夫妻矛盾进一步恶化。相反，如果一方有严重的负面情绪，另一方是对抗和争吵，那势必火上浇油。本来是件大事，也会酿成恶性事件，导致夫妻关系破裂，只能以离婚收场。

面对特殊时期夫妻关系出现的问题，蓝月情感顾问给出以下建议：

首先，当一方有负面情绪时，对方要学会包容和避免，就像打太极一样，先卸力，让负面情绪不至于伤害他人。性情由尖锐变弱后，找对时机和有效的沟通方式，继续引导、舒缓、安抚自己的心理状态，以免伤害到对方。自尊，能有效化解夫妻间潜在的矛盾。

其次，如果对方还在喋喋不休，他要学会示弱。示弱不是软弱，而是一种策略。每个人承受压力和释放压力的能力都不一样。示弱，可以让对方理智无法控制的情绪变得顺从，也可以让对方恢复理性冷静的空间。当夫妻不再吵架，对方气场变弱时，可以主动坦诚在公地沟通交流，然后自我反省，一起讨论，找出化解负面情绪的方法和技巧。

第三，当对方提出自己的观点伴随着负面情绪时，你要学会倾听，冷静地倾听对方的想法，然后才有技巧和节奏提出自己的观点和意见。人在心情不好的时候，总觉得自己的想法是对的，自己的意见和主张就是真理。点燃，伤害他人，伤害自己，对婚姻和家庭都不利。

婚姻生活是谈恋爱的地方，不是辩论的地方。有时，赢得一场辩论却失去了婚姻和家庭，这不值得。

俗话说：“世事见多识广，人情为文章”，“退后一步开天辟地，让三分心安”，因为疫情，大家不能参观，不能聚会，不能拍电影，不能打牌或者其他娱乐，只能呆在家里，或者办公室等狭小的空间里，大家的心态都会受到影响，负面情绪也会受到影响很容易被唤醒。

疫情之下，心理防护与身体防护同等重要。走在一起，步入婚姻，结成夫妻，是相互的认可，也是对爱情的共同承诺。不要轻易放弃，不要自毁，多一些耐心、理解和包容，会让双方在婚姻和爱情中因为疫情健康茁壮成长。