挽回老公，最简单的万能公式

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他以前对你很用心。他温柔体贴，但结婚后短短几年，他万万没想到，曾经深爱的自己，如今却爱上了另一个女人。

短时间内你很难接受，愤怒、孤独、委屈、不甘等各种情绪在你的心头扑面而来。你想冲进他的心里，问他我做错了什么。你必须这样对待我。我还真想在那个女人脸上打几巴掌发泄她的怒火。

出轨、冷战、逃避，这些不负责任的态度，像猫一样在心里抓挠，互相折磨，一步步打击你的婚姻，你不想放弃又不知道如何坚持，你有多少希望有一个Power可以为你指明前进的方向。

经常有学生问我：“老师说要提高情商才能和爱人相处融洽，那我该如何提高情商呢？”

我的回答只有四个字，“好好说话……”

是不是大家都觉得很简单，觉得很难，你就好好说说吧，我也会的。

原来你真的会？

和同事吃饭，你觉得气氛太尴尬了，想搞点气氛，可是说完之后，空气突然变得安静了，大家都更加沉默了，让你觉得很尴尬。

遇到一点小矛盾，就想和老公好好沟通，没想到吵得更厉害了。

你在外面工作与客户讨论业务。其他人很容易签署订单。你说了很多，客户还是不为所动。

“你要听话”是大人们从小就一直在唠叨我们的话。在家里，我们需要听父母的话，在学校，我们需要听老师的话。听了这么多话，没有人教我们“学会说话”。 .

所以现在遇到会说话的人，我们都很羡慕，觉得这样的人情商很高。看着自己，犹豫不决地说话，因为害怕不幸而从你的嘴里说出来。从长远来看，这会导致我们害怕与人交流，变得没有安全感。

爱情沟通的通用公式

我已经对很多学生提到了沟通的重要性，但它没有效果。

因为大多数人都意识到沟通的重要性，但他们不知道如何去做才能实现有效的沟通。

刚做了一颗心在辅导的时候，我在和别人相处的时候也犯过同样的错误，尤其是和关系密切的人吵架的时候。每次想到用沟通来解决问题，一说出来，就变成了抱怨和指责，我也很苦恼。

我的朋友知道我是一名心理学家，他们经常问我问题。有一次朋友莫寒跟老公吵架，想让我帮她拿主意。交流。”

莫寒说，我也知道沟通的重要性，但是我真的不知道说什么好，每次想到跟他沟通，我就吵得更厉害了。

沟通也是一样，有的人可以得到幸福，让关系更近一步，有的人则把对方推得越来越远。

那我们应该怎么好好说话呢？

我总结了一个公式：

有效沟通 = 10% 语言 40% 语气 50% 面部表情。

许多人会感到困惑。语言不是最重要的吗？怎么只占10%，为什么声调和表情占了这??么多百分比？

这是基于心理学的，因为在吵架的状态下，每个人都听不到真相，即使你说一切都对，也无法说服对方。心理学称这种模式为防御性倾听。

这种模式下的人不会听你说什么，而是专注于挑你的毛病。

如果你在两个人吵架的时候稍加注意，你会发现你们两个人吵架的内容完全是基于你的立场，而不是言语的内容。

有时候，虽然两个人说的一样的话，对方的发音却完全不一样，因为他们是从自己的角度去理解的。

所以，很多次两个人吵架，都不知道在吵什么。因为你们都在根据自己的背景与想象中的交易对手交谈。

这就是为什么我强调面部表情和语气的重要性，尽量放松面部肌肉，慢慢表达自己的感受，不要使用攻击性的词语，不要有任何批评，重要的是不要区分正确和错误，而是为了将你与“无效沟通”区分开来。

为什么有些人说话让人觉得情商高

你身边有没有这样的人，你觉得他很会说话，人缘也很好。

我们一直认为会说话的人会口齿伶俐，但事实并非如此。

所谓的说话能力，无非就是在对的时间、对的地点说对的话。

《沟通的艺术》中提到，沟通包括两个维度：“内容”和关系。

内容维度，我们很好理解，就是这句话的意思，比如：“今天天气不错”，“这家火锅店很好吃”。

但“关系”是高情商的关键。与您的老板、家人和同事交谈。

有心的人会判断形势，做出合理的判断。

例如，当您的朋友讲了一个冒犯您的笑话时。会说话的人有以下反应：

一种。保持安静;

湾。围绕刚才笑话的隐含攻击性与他人讨论；

C。还开个玩笑，取笑对方不知道Ta说的话对自己造成了伤害；

d。委婉地表达自己的不满，要求对方下次不要再开这种玩笑；

e.直接制止对方，指出对方不当之处

没有沟通技巧可以适用于所有情况，你跟上谈话的态度绝对不同于与家人谈话的态度。

正确的做法是随时切换，面对不同的人，做出不同的情况，做出适当的反应。

我通常会观察更多能够有效沟通的人，并学习在哪些情况下以什么样的方式与那些人打交道。

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