感情中不安全感和低自尊怎么改善

导读: 我一直是一个付出型。如何改善我的不安全感和自卑感? 回顾从小到大的关系,我一直是个付出型的人,对男人一心一意的好。遇到好孩子,奖励是很积极的,坏孩子会玩感情的。但不

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我一直是一个付出型。如何改善我的不安全感和自卑感?

回顾从小到大的关系,我一直是个付出型的人,对男人一心一意的好。遇到好孩子,奖励是很积极的,坏孩子会玩感情的。但不管好坏,不管什么样的男孩,都会有太多的反馈我,想知道他一直在做什么?和谁聊天?男性或女性?妹子好看吗?你喜欢它还是什么。

我现在的老公经常说我喜欢打破砂锅问到底,连他都会骗我说没有女孩子。在我受委屈的时候,老公也多次说,我总是把自己放在一个很委屈的受害者的角度,但有时候真的委屈,觉得自己的努力没有得到回报。我知道这是不安全感和自卑的表现,但我知道我还不错,很多人都在追我。我尝试过改变,出去玩,看书,做自己的事,但很难发自内心地去爱寂寞的生活,时不时的看一下手机,他有没有回复等等。 ,生活总是被老公的喜怒哀乐填满。

可能是因为小时候父亲背叛了我,让我想照顾老公。我怕他出去玩。我不停地在几秒钟内回来,以确保他没有做任何事情。我问老师如何与夫妻相处更长久更牢固的关系。出去玩能不能调整好自己,安心?

导师点评:

你好,你的问题是家庭关系问题,但是如果你仔细看,最后可能有很多个人问题需要处理。 “给型”真的不容易。起初,别人会喜欢她的贡献,但最终,别人会讨厌她的贡献。对于那些付出和接受的人来说,这个过程就像过山车,因为他们不知道什么时候会继续。

问题分析:

1、“回顾从小到大的感情,我一直是个付出型的人,对男人一心一意的好。遇到好孩子,奖励是很积极的。玩感情。”

是的,在你过去的情况下这是可能的。我相信你的贡献是真实的,但也有可能让对方窒息。想一想,你全心全意付出,说明你对对方全心全意如果对方不满足你的需求,你就受不了了。这还是个好孩子。如果是个坏孩子,他会惠及你的弱点,欺负你。

2、“但是不管是好是坏,不管什么样的男生都会有太多你负责的反馈,想知道他们一直在做什么,他们在和谁聊天,男人和女人,女人好看不好看,你会不会喜欢之类的。现在老公经常说你喜欢打破砂锅问到底,连他都会骗你说没有女孩子。”精神上受过伤害的人更是如此,尤其是这种伤害,是从小时候父母那里传下来的。

孩子们的反馈非常有说服力。你已经形成了固定的思维模式。只要情况达到那一刻,你就会自动开启你的认知模式。这时候,你不在乎事实是什么,你的模式会让你感到害怕、害怕、恐慌和不安全。你老公为了不纠缠你,直接说没有女孩子,你有没有想过,这样下去,你会逼迫他不敢说真话。

3、“当你受委屈的时候,你老公也说了很多次,你总是把自己放在一个很委屈的受害者的角度,但有时候你真的委屈了,觉得自己的努力没有得到回报”,那就看你想要什么了是奖励吗?首先问自己这些问题:这是事实,还是其他人试图过上你想要的生活?一旦你看起来不像你想要的样子,你就会觉得自己受到了伤害,对吧?

我理解你的委屈,但这委屈与你面前的人无关。我做过很多这样的辅导,我很清楚受害者的心理有多痛苦。我特别相信,你的委屈是真正的委屈,但往往这都是关于你的父母,而不是你面前伤害你的人。付出是有回报的,但你要注意你的转化方式,有机会我们再讨论。

4.“你知道这是不安全感和自卑的表现,但你知道自己并不坏。很多男孩都在追你。你试图改变,出去看书,做自己的事,但很难发自内心的爱。一个人住,我会时不时的看一下手机,看他有没有回应,而我的丈夫在生活中总是充满喜怒哀乐。”

你肯定不坏,我相信你在某些方面脸一定很优秀。低自尊和不安全感与好不好无关。这些是在童年和童年时期建立的思维模式。当然,它们与原生家庭的成长环境息息相关。你需要破解那部分代码才能逐渐理解你的不安全感。理性思维从何而来,如何去除等等。

你试图改变的方式太肤浅,很难解决深层次的问题,所以当你遇到一些事情时,你往往会回到解放前。

5、“也许是因为你小时候你爸背叛了你,你想控制你老公,又怕他出去玩,你要秒回来确认他没做什么。拜托教你怎么和你的夫妻相处得更持久更坚定,他出去玩我怎么调整自己安心”

你分析得很好,而且你和你父亲的关系很好,你回忆一下你的母亲怎么样?我的母亲如何面对父亲的背叛?她的心情怎么样?等等都会影响你的思维方式。我想你一定想到了什么。

夫妻关系需要个人有健康的思维方式,否则好妻子可能会变得“神经质”,好丈夫可能会变成“渣男”。不健康的思想会把夫妻推得越来越远,而合理的思维方式是解决问题的最好办法。互相了解不是肤浅的,而是了解彼此的想法。

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