分手挽回：分手后到底值不值得自己花时间精力去挽回？

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分手恢复：分手后花时间和精力恢复是否值得？

从人性的角度来看，任何一段关系都值得挽回，但前提是要看你想要什么，你的目的是什么，然后衡量这段关系的性价比。

从“情感需求”的角度：看对方能给你带来什么。

比如，如果你是一个在亲密关系中有强烈控制欲的人，需要对方照顾你的情绪，而能被拯救的人是愿意软弱，尊重你想法的人，那么对方的性格刚好能满足你的情感需求。

我曾经遇到过一位处于上述情况的顾问。我一直在努力救对方还是不救，还是怕我救的不值得。我对她说：

“你是这段感情里的大姐姐，大部分时间你都在掌管，对方可以尊重你的想法，用你想要的方式爱你，说实话，这不是每个人都能做到的。如果你换了一个人，按照你的相处模式，你未必能和你相处，你不是因为原则问题分手，你终于遇到了一个愿意包容你的人，你为什么不呢？ “是吗？要不要为它而战？”

但从专业的角度来说，分手后要不要挽回，我一般会给你一个指导，让你综合判断自己的感情走向。详情请参考以下几点：

一、TA对你的意义

如果你觉得此刻很难做出选择，你可以考虑一下这个问题，把所有情感上的爱情感受都转化为理性的话语，虽然有些话语可能表达不了你的意思，但也要记下你的第一印象。当我们一笔一笔地写下我们感受的意义时，我想这些无法表达的东西可能是我们救赎的原因。

2.情感体验

在这里，我请你写下你从相识，相爱，最后分手的全部经历。自己回顾过去的岁月和时刻。

接下来，我们需要用理性将这些美好与现实进行比较，判断前进的动力是否大于情绪的阻力，是否有足够的勇气和动力去追求你的未来，恢复你的情绪。

这个过程可能会让你痛苦，但事实并非如此要避免，我们不能一味地回避问题。

3.确定你的目标合作伙伴的特征

很多人在谈恋爱之前都会明确自己爱的对象的类型，但真正谈恋爱的时候，就很容易抛弃之前的原则。毕竟，这种关系不是你可以控制的。

所以在经历一段感情之后，你对这段感情的认知和解读都会有很大的提升。这时，你需要确定你的意向伴侣的特点，以及目前的关系是否具备未来发展的条件。

完成这些思考后，我相信他对你的意义和份量，已经在你心中有了答案。虽然我们的流程很理性，但并没有告诉你分手的标准是什么水平，而是你综合考虑后决定分手后要不要存。

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