原生家庭不幸福的人婚姻会幸福吗，如何摆脱原生家庭的影响

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在网络上，有一种说法：不要和原生家庭不幸福的人谈恋爱!

这种说法极具攻击的意味。难道原生家庭不幸福的人，注定低人一等，不配在婚恋关系中获得幸福的爱吗?

原生家庭不幸福的人，当他们进入了婚姻之后，真的很难幸福吗?该如何摆脱原生家庭的影响，构建一段幸福的婚姻关系?

原生家庭不幸福的人婚姻会幸福吗

1、婚姻幸福的空间，是掌握在自己手上的

在一系列会影响婚姻质量的因素中，原生家庭大约会发挥23.7%的作用，也就是说，在婚姻里，剩下的75.3%的空间，是可以任由我们发挥的，婚姻幸福与否，最终还是要看我们自身对婚姻的经营。

虽然我们对待婚姻和关系的方式在一定程度上会受到原生家庭的影响，但是，在新的关系里，我们依然有机会、有能力、有空间去创造属于自己的幸福未来。

2、原生家庭不幸福的人，将原生家庭的焦虑带到了婚姻里

在不幸福的原生家庭中成长的人，无论人与人之间的距离是太近还是太远，都会对关系产生一种焦虑感。他们认为，关系本身就是不稳定的，只有不断满足目标对象的需求，才能维持关系，否则会导致关系的崩坏。

因此，他们会首先放弃自己的需求和想法，把其他成员放在优先级，根据其他成员的需求来安排自己的行动。所以，当他们进入了一段新的关系中，就会延续同样的相处模式，和自己的伴侣过度融合，或者选择阻断情感的交流，让两个人的关系变得畸形。

如何摆脱原生家庭的影响

一、在婚姻生活中构建对自己的信任

你可以在生活的各个方面，如工作、学习、游玩等各个不同的领域体会和识别自己的能力，建立对自己的信任。

你也可以通过你在日常的生活中，对问题的处理方式和实际的处理效果，来感受自己在关系的管理能力和管理效果，一点一点发现，自己是有能力抵挡原生家庭的影响，更好地维护自己的婚姻。

二、通过自己的事情来锻炼自己的思路，练习情绪管理，

当你在作抉择的时候，将你决策的整个过程记录下来，感受你的思维逻辑和感受变化，尤其是你产生纠结和犹豫的部分，练习如何平衡你的理智和情绪，做出更有利于自己的抉择。

我应该去参加这次活动，因为这是一个结交朋友的机会。

可是还是有一点害怕，万一我给老公丢脸怎么办?在聚会上我会不会遇到一些难以应付的情况?我该怎样和他们交流?

我能行吗?

任何事情都应该先尝试，只有去尝试了才会知道自己行不行。

我先做好一些准备，这样就能不那么害怕了。

通过不断练习，平衡自己的情绪和理智，让自己在婚姻中面对抉择的时候，更加得心应手。

三、邀请你的伴侣来帮助你解决焦虑

当你发现，你受到自身情绪的阻拦而无法做出合适的判断，你就可以尝试让你的伴侣来帮助你解决焦虑。冷静地和对方袒露你的不安，了解他的想法。

这样做，就是在告诉他，你把他看做是你的爱人，所以你会在自己困难的时候找他帮忙。同时，你也是在告诉你自己，他在回应你的时候，就是在乎你、关心你的表现。

结婚的目的，是互相取暖，而不是互相伤害。已经经历过的不幸福，我们无法忘记，我们能做的是“自我成长”。正因为经历过痛苦，更加明白快乐的重要性。如果你和你的伴侣也受到过不幸的原生家庭的迫害，那就互相理解、互相分享、互相治愈，建立一段幸福的婚姻关系。