为什么明知道他伤害了我，还是很难过

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当我知道他伤害了我并且他要离开时，为什么我仍然很难过？

我被一个老人伤害了。当然我们没有近距离接触，但我还是被他的追求所诱惑，这让我很伤心。他有家人，你凭什么说他伤害我？因为他在追我的时候隐瞒了自己的婚姻状况。我是从他的手下知道的，说不定我是被他的意念控制了！

离开他还是很难过，但同时也松了口气，再也不用面对他了。他让我陷入了精神困境...

导师点评：

为什么难过？

不管是谁，在付出了一定的情感、精力等之后，分开总会有心理上的难受。这本身就是一件很正常的事情，不要放大自己的情绪，接受正常现象。

对方有家人，但在和你交往的过程中隐瞒了。它在表面上影响你，在内部更是如此。这是一种欺骗，也有“不平等的情感贡献”，所以整个人都会在意这件事。

如何摆脱现在的情绪？

1.减少路口，转移注意力

你应该是上班族，尽量避免和他直接接触，这样才不会出现“其他后遗症”。专注于工作或生活中的其他事情，并与其他人和事物保持联系。 （这种东西一下子很难消化，让自己慢慢接受，培养其他注意力，然后放手。）

2.接受经验，正确认识自己

你们的关系还好，在这个阶段找到了，否则伤害会更大。而且什么也没发生，这已经是很幸运了。如果他离开，你就会被释放，这意味着这段时期已经结束，一切都结束了。既然你已经经历过了，你就不需要否认了。在你的下一段关系中，你可以清楚地看到人们。只要多加注意，不要让自己再受苦。

3.坦白自己的情绪，不要一个人扛

你可以告诉周围的人你内心的痛苦，你不需要说真话，只要你不压抑内心的情绪。出去放松，喝酒和旅行是可以的。如果你觉得自己受不了了，可以试着找心理医生。看看有没有更专业的方法让你摆脱情绪。