为什么明知道他伤害了我,还是很难过

导读: 当我知道他伤害了我并且他要离开时,为什么我仍然很难过? 我被一个老人伤害了。当然我们没有近距离接触,但我还是被他的追求所诱惑,这让我很伤心。他有家人,你凭什么说他伤

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当我知道他伤害了我并且他要离开时,为什么我仍然很难过?

我被一个老人伤害了。当然我们没有近距离接触,但我还是被他的追求所诱惑,这让我很伤心。他有家人,你凭什么说他伤害我?因为他在追我的时候隐瞒了自己的婚姻状况。我是从他的手下知道的,说不定我是被他的意念控制了!

离开他还是很难过,但同时也松了口气,再也不用面对他了。他让我陷入了精神困境...

导师点评:

为什么难过?

不管是谁,在付出了一定的情感、精力等之后,分开总会有心理上的难受。这本身就是一件很正常的事情,不要放大自己的情绪,接受正常现象。

对方有家人,但在和你交往的过程中隐瞒了。它在表面上影响你,在内部更是如此。这是一种欺骗,也有“不平等的情感贡献”,所以整个人都会在意这件事。

如何摆脱现在的情绪?

1.减少路口,转移注意力

你应该是上班族,尽量避免和他直接接触,这样才不会出现“其他后遗症”。专注于工作或生活中的其他事情,并与其他人和事物保持联系。 (这种东西一下子很难消化,让自己慢慢接受,培养其他注意力,然后放手。)

2.接受经验,正确认识自己

你们的关系还好,在这个阶段找到了,否则伤害会更大。而且什么也没发生,这已经是很幸运了。如果他离开,你就会被释放,这意味着这段时期已经结束,一切都结束了。既然你已经经历过了,你就不需要否认了。在你的下一段关系中,你可以清楚地看到人们。只要多加注意,不要让自己再受苦。

3.坦白自己的情绪,不要一个人扛

你可以告诉周围的人你内心的痛苦,你不需要说真话,只要你不压抑内心的情绪。出去放松,喝酒和旅行是可以的。如果你觉得自己受不了了,可以试着找心理医生。看看有没有更专业的方法让你摆脱情绪。

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