相恋五年男朋友分手,情绪化让他害怕

导读: 交往五年后,男朋友分手了,他的情绪让他害怕。怎么找回来? 我和相爱五年的男朋友分手了。我仍然喜欢它,但我的情绪使他害怕。我之前处理情绪的方式伤害了他(比如自残),我

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交往五年后,男朋友分手了,他的情绪让他害怕。怎么找回来?

我和相爱五年的男朋友分手了。我仍然喜欢它,但我的情绪使他害怕。我之前处理情绪的方式伤害了他(比如自残),我该如何恢复?

导师点评:

由于您提供的信息有限,从这些描述来看,分手似乎是由于您的情绪恐惧造成的。

如果真的想挽回,首先想一想:导致分手的因素是解决了还是已经解决了?

他会选择分手,说明这段感情有事要处理。如果这个地方处理不好,就算重聚,说不定下次还会重蹈覆辙。所以,在恢复之前,还是要先解决问题,再考虑复合的事情。

建议首先要做的就是专注于自己,即先处理情绪,学会与自己相处,再与他人相处。特别是最好不要做一些极端的事情。一般来说,我们的人比较内向。我们对这些事情了解不够,也不容易接受。因此,最好不要表现出如此极端的情绪化行为。改善你的性格和行为,然后其他事情就会慢慢改善。

所以你处理情绪的方式似乎是你们重逢的关键。也许,您可以尝试:

1.写情感日记。你可以每天晚上记录你白天的情绪,比如今天发生了什么,你对它们的感受,你为什么会有这样的感觉等等。在未来的日子里阅读更多,以便下次遇到同样的问题,想发脾气,你会提醒自己,这是完全没有必要的。

2.运动宣泄。通过锻炼,可以将一些不好的情绪发泄出来。当人们运动时,他们会产生多巴胺,让人兴奋和快乐。

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