如何在焦虑情绪中，寻找挽救婚姻的积极资源

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疫情焦虑中，如何寻找挽救婚姻的积极资源？ 2020年春节，我们遭遇疫情，将春节假期延长了近2倍。这种情况对小家庭的关系影响较大。很多夫妻原本想通过旅行来修复感情，但形势不允许。

还有另一种情况。在很多夫妻感情破裂的家庭里，丈夫想赶紧结束假期逃离家庭，却也被疫情困在了家里。但对于一个想要挽救婚姻的妻子来说，这是难得的好时机。丈夫终于在家后，很多人不知道该对丈夫说些什么。

我的客人李女士最近也遇到了同样的问题。因为丈夫不在家，两人很少交流，经常吵架。李女士的丈夫每次回家都很郁闷，烦躁，所以几年前就提出来了。离婚。遇到这种情况，李女士应该怎么办？

1、必须遵循的原则：先序后逆

即便没有疫情，李女士和丈夫也要在过年期间为了“面子工程”而相处融洽。早在这件事情之前，我就和李女士沟通过，要“先跟后退”，先跟老公的想法。其实，李女士的老公也是个有气质的男人。他觉得李女士管教他太多了，他就像一个赚钱的工具。

如果这个时候，李女士对老公还有无数的要求，或者还在乞求老公复合，跟老公谈感情，他肯定会比较无聊。所以如果丈夫不再提离婚，李女士就应该停止强调这些，至少保持原有的生活节奏。疫情前几天，李女士的丈夫还很“放纵”。他不仅给孩子们买了很多垃圾食品，出门也没有戴口罩。

按照李女士以前的性格，她必须不断地抱怨和指责。但这一次李女士没有说话，因为她心里清楚，至少在现在的情况下，她的丈夫并没有很在意她的身体。她只是默默地给归来的孩子消毒，尽了自己的一份力。

但是，如果丈夫再次提及，因为我也得解释一下：我正在考虑，我不会为难。给他足够的自由空间，也能展现你的温柔和大度。

二、沟通有目的

我发现，无法沟通的夫妻，无论是线上还是线下，都会有一种“无目的沟通”的状态。这种情况通常表现为：我知道我要说什么，但我不知道对方可能会回答什么，所以当对方的回答不符合我的预期时，我可能会恐慌或生气。那么如何让沟通变得有目的呢？通常，聊天需要有一个主题（内容） 一个目的。例如，如果我向您推荐一部电影，其目的可能是证明我实际上很有趣。

那么这个时候，我们该谈什么话题，展示什么目的呢？事实上，主题之类的东西很容易得到。比如，你看过电影《囧妈》吗？这种原生家庭、离婚等电影最先引起他的共鸣。李女士选择了这部电影，她的表情很自然：我明白，我之前的控制欲太强了，我喜欢的也是想象中的你。承认错误，不卑不亢，让老公看到你的改变。

三、沟通要放松

特殊时期，大家的心情都很压抑。此时尽量不要在这个话题上过于沉重。其实像《囧妈》这样的电影都不够热闹，但是各大媒体的笑话还是不少的。 ，这个时候还是多聊些轻的话题吧，哪怕只是个小视频也可以互相分享。形成轻松的气氛，他的紧迫感也会舒服很多。