我对出过轨的老公失去了信任，每天胡思乱想，怎么办？

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作为妻子，你也应该学会调整自己的情绪，多做户外活动，把注意力从丈夫身上转移到自己身上，不断提升自己。给老公一些信任和宽容

在任何一个妻子眼里，丈夫的出轨都是不可原谅和容忍的，因为出轨意味着不忠，是明目张胆的背叛。

多年来，女性因丈夫出轨、抑郁、自伤、自残等事件频频上报，反映出女性在遭遇情感背叛时所遭受的巨大伤害。

婚姻的基础是信任。一旦信任被破坏，没有信任的婚姻就会充满猜疑、怀疑和矛盾，婚姻就会开始崩溃。

于是，很多妻子不再相信爱情，不敢面对婚姻。曾经对婚姻充满憧憬和期待，也因为丈夫的出轨而烟消云散。剩下的只是委屈、失望、悲伤、愤怒和不甘，夫妻关系会更加艰难，冷暴力和争吵随时会爆发。

尤其是丈夫出轨后，妻子的安全感严重缺失。就算男人回到家里，他也会不断质疑对方的诚意，怀疑自己在某个时刻会喜欢上别的女人。多疑，在痛苦的回忆中盘旋，不断地折磨自己。

两个月前，来自山东济南的何女士来到了上海维清总部。维清高级顾问安然接待了她。

何女士36岁，孩子11岁。她的丈夫穆先生三年前出轨，与小三同居一年多。何女士极力劝说，但无济于事。后来，穆先生厌倦了和小三的交往，主动回了家。

丈夫出轨一年多来，何女士情绪低落，多次提出离婚，都被父母和公婆制止。孩子还小，何女士忍了。

俗话说，蛇咬一口，十年怕绳。虽然穆先生已经回到了家里，但何女士对他已经失去了信任，经常在夫妻关系上发生争吵。每次吵架，何女士总是说：“你去找你的小三，你为什么要回这屋子？”

夫妻之间的关系岌岌可危。终于，当夫妻俩再次吵架时，穆先生气呼呼地说“我现在要去小三，以后再也不回这个家了。”说完，他转头就走，一个多月后就回家了。

何女士怀疑自己在外面真的有情妇，穆先生一再强调自己只是心血来潮，在出租屋里住了一个多月，就是为了让大家保持冷静。

何女士不相信，还以为老公又出轨了。每天，她都在恍惚中，满脑子想着丈夫又出轨了。她对工作失去了热情，行动迟缓，患有严重的精神抑郁症。

何女士的精神压力越来越大。在网上看到关于维清的新闻报道后，她知道“维清”是婚姻调解、婚外情、婚姻情感咨询等行业的佼佼者，于是自驾来到上海。 ，帮助解决她的婚姻危机。

安然先生仔细听取了何女士的陈述后，做出了诊断和分析。

安然老师说：丈夫出轨后回归家庭，这本身就是一次让婚姻灰飞烟灭的机会，需要珍惜和把握。丈夫一再强调，他再也没有出轨过。这是真的还是假的。它需要事实和证据来证明。不能让情绪和先入为主的观念支配思想。

男人出轨回到家后，往往会出现几种心理变化：一是内疚，不知道如何面对妻子；另一个敏感，怕老婆找旧债；三是生疏，感觉和老婆相处越来越无聊；四是无奈，因为种种原因，他和老婆结不了婚，感情破裂，只能勉强住在一起。

如果是前两种心态，你需要做妻子来控制自己的情绪，停止喧哗，解除各种猜疑和束缚，以温暖的方式对待彼此，婚姻才有继续下去的机会。如果你还陷在追查过去的漩涡中，出不来，总想新旧账一起算。那么，这段婚姻的裂痕只会扩大，变得更难复合。

如果是后两者，准备离婚吧。毕竟，失去婚姻并不意味着失去生命。彼此的爱和信任都没有了，勉强存在的婚姻只是一个空壳。

对于这种类型的婚姻危机，丈夫虽然出轨归来，但并没有得到妻子的原谅，信任感依然薄弱。包容、关怀、爱和沟通。作为妻子，你也应该学会调整自己的情绪，多做户外活动，把注意力从丈夫身上转移到自己身上，不断提升自己。给老公一些信任和包容，配合维清专家团队的专业方案，改善夫妻关系，挽救婚姻危机。