被分手后的为什么痛苦？分手除了伤痛还有哪些

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被分手后的为什么痛苦？分手除了伤痛还有哪些

经历过失恋的人会感觉到非常的痛苦，那这种痛苦甚至比直接给他们身体造成伤害还要让他们难受，难道仅仅是因为还爱着对方，放不下对方吗?下面我们来看下，被分手后的为什么痛苦，痛苦的原因，以及分手除了能够带给我们伤痛，还有什么呢?

被分手之后之所以会感觉很痛苦的原因有哪些？

第一：害怕自我否定。

感情的失败其实是人选择的失败，是经营的失败，但是承认自己的过失真的很难，没有人会承认自己做错，大家都倾向去找借口，但事实往往就是这么残酷的，不承认自己的失败，就永远没有办法往前走，因为大脑总是在纠结这种关系问题出在哪儿，以及怎么解决。一个不正视问题的人是无法解决问题的。承认自己犯错是很难，但是我们要知道，关系不是一个人的关系，哪怕对方劈腿甩锅渣到极点，这个人也是自己选的，与其去埋怨对方，不如反思一下自己当初为什么会被这种人吸引呢?这就是损失厌恶的心理，人们面对损失时候的痛苦感受是要大大的超过面对获得时候的快感的，所以人们总喜欢获得而害怕失去。因此人们在分手的时候并不是害怕损失这段感情，而是无法处理面对损失带来的负面情绪。是如此的害怕面对失去，以至于不管做出什么样的决定，情绪都会反对。因为我们的本能只想挽回损失，维护关系。陷入这种情绪的人呢，就像在沼泽当中挣扎，越想逃陷得越深。

第二：对关系破裂的焦虑

因为人类婴儿的特殊脆弱性，比起其他的动物，人类的后代非常依赖的母亲，一旦发现和母亲分离太久，他们就会撕心裂肺的啼哭。这种本能也是由远古沿袭而来的，在人类没有进入文明之前，小婴儿的存活完全依赖母亲的保护，脱离母亲是一件非常危险的事情，可能意味着死亡，所以人类婴儿和母亲之间有非常强烈的感情依赖。也就是比起其他的灵长类，我们更重视亲情的原因。换句话来说，这种依赖在人类成年之后也不会消失，只会把母亲的依赖投射到伴侣身上。我们内心总是倾向依赖他人，因为这种行为会带来安全感，同时还能偷懒，毕竟依赖一个人就能把生活的重担分给对方。当一段亲密关系破裂，依赖终结的时候，我们好像又变回了那个无助的小孩儿。

分手除了能够带给我们伤痛，还有什么呢?

分手其实是你们的相处出现了问题的一个信号而已，那么是你在用过去的一些思维，认知，固有的一些思维去处理看待你们现在当下的感情，分手可以给我们带来哪些东西呢?你现在如果正在经历分手，面对分手谁都会痛苦，谁都会有回忆，你可能会失去自我，那么对自我否定，那么产生无价值感，你可能会责怪自己不够优秀。当然分手当下会带来痛苦，但是我们从长远来看，对你自身来说，成长是有巨大帮助的，那么你经历了甜蜜的恋爱过程，你感觉也很好，那么这个时候当下，你只需要继续往前走就可以了，不要去害怕，不要恐惧，也不要焦虑，我们学会去接纳我们的一些负面情绪，负面情绪会给我们带来一定的一些意义，可以去帮助你成长，去接纳自己不压抑情绪是我们走出情绪的最大的捷径。

如果我们能够直面我们的负面情绪，并且察觉到他背后的原因，那么这个时候你就离真实的自己不远。很多人在关系破裂之后呀，会出现自我意识，他们会去思考，会去调整自己，把关注点啊这个时候转移到了自己身上。当我们有了自我意识，有了觉醒的时候，那么你会知道你自己要做一些什么，又是因为什么做这些，你做的目的是什么，你想要去达成什么，我们要相信自己一定不会承诺下去，你眼前的只是暂时的一个诗句，去接纳你自己，接纳你的负面情绪。