如何建立安全感走出痛苦-如何提升伴侣的安全感呢-

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如何建立安全感走出痛苦?如何提升伴侣的安全感呢?

如何建立安全感走出痛苦?

你想他给你的安全感是什么呢?是为你花钱，秒回你的信息，不和异性往来，或者是让你查看手机。其实这是你内心恐惧，是你本身缺乏安全感，通过这种方式去索取爱。你缺乏自信，敏感多疑，过度的粘人，控制欲极强，需要另一方不断地对你说爱你，想你，去证明这一点，你才会安心，害怕失去对方会离开你。墨菲定律说当你越是担心某件事情会发生，最后他大概率是会发生的。世界上没有任何东西是不变的，感情也是如此，关系是一个流动性的，即便是再好的感情，在强大的压力和诱惑之下，都很容易分崩离析。所以安全感这个东西一定是来自于你自己的内心，当你能够接受无常。才能够获得内心真正的平静，你也不会那么恐惧变化，你会发现你的精神世界越来越富足，爱情占比就会变小，这个时候伤害也就会变的，变化来临的时候，你才能够从容的应对，不至于心态崩溃。

如何提升伴侣的安全感呢?

亲密关系中的安全感意味着什么，你知道吗?它意味着你感受到对方的行为状况是稳定的、可预测的，你们之间是相互信任的。怎么提升安全感，这四点你一定要知道

一、日常生活中保持言行一致。

不要为了讨好伴侣而答应自己做不到的事，让对方产生虚假期望。否则将来你们达不到这个要求，会让伴侣觉得你不可靠，反而降低了对你的信任。

二、如果撒谎被戳穿，及时承认

我们都有可能在生活中撒谎，但如果被揭穿后，会认为你对他不诚实，减少对你的信任。在承认撒谎后，需要真诚的道歉，并解释动机和考量，让伴侣明白你是个总体可靠的人，不会无缘无故地撒谎。

三、在伴侣对你倾诉时，要认真倾听并作出回应。

当伴侣对你倾诉一些个人的感受和想法时，要给出认真倾听的信号，并及时作出回应，这样会提升伴侣的安全感，更加敢于对你坦诚。

四、为伴侣保守秘密。

你和伴侣之间的秘密不要告诉第三人，哪怕是你们共同的朋友。因为你和别人讨论你和伴侣的私事，会严重降低伴侣的安全感，所以只好选择对你隐瞒一些事。

安全感是伴侣之间维系关系的基础，一定要给予足够重视。