和老公总是吵架打架，怎么办

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其他夫妻用嘴打架，我们用身体打架！我结婚12年了，有两个孩子。通常我们在没有老人帮助的情况下照顾孩子，所以时间比较紧。今年换了房子，最近两个月忙着装修。基本上，我看我的孩子，他主要负责装修。

9月份，单位建议我出差几天培训，但我没必要。我真的很想在周末去两天学习和放松。我在短信里和老公商量。气氛非常好。我随口告诉他我要去出差了，但我并没有当真。

最后他生气的跟我视频聊天，说这段时间他很忙，因为一直在装修，其他的事情都耽误了。我烦躁的让他开车，挂了电话。

我想，虽然我的生活很忙，但装修已经接近尾声了，所以我会毫不拖延地周末出去两天，挤点时间。但他的反应让我感到意外。各种消息都不放过我。我也很生气。

第二天早上，老公想和我和好，我就老实告诉他，以后出差不会拦着我。

因为他要出去做生意，我从来没有阻止过他，一次也没有。我总是努力克服一切困难并支持他。

他一听这话，居然爆发了，说我不想出差，我只是气死了，又开始厌倦装修了。

我已经听过了，不想再听了，就用不好的态度打断了他，叫他别说了，知道他很辛苦很累。他彻底爆发了，当着两个孩子的面把拖鞋扔给我。它没有击中我，他冲过来勒住了我的脖子。

我惊呆了，想哭而泣不成声。我身边有两个孩子，一个在下棋，一个在看书，一个个都无动于衷。希望他们没有看到这一点，我哭着让他放手，不要影响孩子。

那天是周末，老公带着两个孩子出去，让我负责装修。我没有按照他的要求，而是按照自己的想法去打扫房子。从早到晚都不让自己休息，累了也不想休息。

空闲的时候，我会想为什么会这样，我无法理解，我不想相信，我只是觉得很丢脸，很沮丧。

我给老公的父亲发了一条微信，把情况告诉了我的岳父，岳父说他会好好教训他的。我不相信我丈夫会好起来。奴隶现在已经一个星期了，除了必要的解释，我还没有笑得开心，虽然我做饭、照顾孩子、做家务和以前一样。

我不想原谅他，我不知道该怎么办，我不想活在恐惧中，我从没想过有人会掐死我，我想寻求帮助。帮我想出一个主意。

我丈夫以前过得很好，帮忙做饭，照顾孩子，有时有点脾气暴躁。我总是让他，主动和好吵架，和他说话。

我是个粗心大意的人，对事情不关心，思想开放，容易忘记事情，很快就会忘记烦恼。这一次我特别不高兴。我丈夫想缓和气氛，但我没有理会。我没看错，我刚打算出差两天，结果被勒死了。我的耐心是有限的。

公公说因为装修压力，老公能打人吗？压力不应该更团结吗？我已经一个星期没在家里说话了，伤心。但不可能一直这样，我该怎么办？

导师评语：

你好，人与人之间有一种现象，就是一方认为重要，另一方不一定认为重要，反之亦然。

但是我们大多数人都忽略了这一点，而是专注于我们自己的需求。

所以我们必须记住，一个人认为非常具有威胁性或挑战性的事情对另一个人来说可能是微不足道的。

比如：一个人恐高，别人可能不明白她为什么不愿意去很容易去的地方。

妻子常常期望丈夫体贴、热情、深情，丈夫觉得很难，因为他在一个暴力家庭中长大；妻子觉得这很容易，因为她来自温和的家庭背景。

同样，丈夫希望妻子服从他的需要，这对丈夫来说是微不足道的，但对一个受过创伤和虐待的妻子来说却是困难的。

在你的问题上，实际上是没有相互同情，相互没有同理心的情况。当两个人看不到对方时，他们就会陷入权力斗争。你要满足我，我要满足你。 .

当双方都无法给出他们心中期待的答案时，他们就会失望、愤怒和怨恨。

事情已经发生了一段时间，你们之间缺少的是“脆弱的亲戚”，然后互相感同身受，达成共识解决方案计划。

当愤怒和困惑达到顶峰时，沉默片刻是正常的，以免冲突升级和扩大。但沉默之后，问题依然存在。

解决方法请参考：

1、提前计划

必须事先约定，如果发生争吵，有办法解决。比如，吵得再激烈，也不能离家出走；如果对方不想说话，可以用拥抱代替言语……

2、表达时，把指责“你不好”变成“我需要”

如 ：

“为什么每次吵架都不说话”

“你为什么不好好做”

这些只是情绪的发泄，无法让对方理解你的诉求，你可以试着改成“你别说话，我害怕”、“我需要你爱我”。

因为沟通是为了解决问题，不是为了发泄情绪，更谈不上一场辩论的胜负。

3.仔细听对方说什么

认真倾听，意味着你要先放下自己的情绪，明白对方为什么这样做，不要急于给他下定义。

4.底线原则。在亲密关系中，彼此应该尊重对方的底线。自己不能接受的事情，一定要让对方明白。

5.努力学习提高自己的能力，请记住“想当然会限制亲密”和“坚持浪漫也会阻碍成长”。

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