遇到冷暴力如何应对？面对冷暴力的几个方法

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遇到冷暴力如何应对？面对冷暴力的几个方法

冷暴力实际上是一种精神虐待，通过冷淡、轻视、放任、疏远和冷漠，造成他人的精神和心理上的侵犯和伤害。我相信很多女生都经历过冷暴力或者正在经历，他没有和你分手，而是对你非常冷漠。他和恋爱的时候不一样，不想和你在一起，不管你说什么，他都不会回应你。对于女生来说，这种冷暴力不仅是结束爱情的一种方式，也是一个漫长的折磨身心的过程。有些女生在这个过程中耗尽了所有的精力。

　 下面分享一些应对冷暴力的方法，希望对你有所帮助。

1.树立边界感。

有些女生一旦谈恋爱，就把整个心思都放在男生身上。希望男生能时不时发消息告诉自己在做什么，想24小时陪着他。

但久而久之，你会发现为了他，你失去了自己的底线，你在他眼中的价值感也随着底线的降低而降低。

感情上要树立边界感，该做什么，不该做什么，这样感情的天秤就不会失衡。

比如对方没有及时回复你的消息，不要长篇大论地轰炸对方，也不要频繁主动给他打电话。

他打电话给你，你不用每次都接，让他知道你不是24小时待命的。这样简单的技巧可以让你在感情中的地位逐渐上升。

一段感情要有它的底线和规则，双方都要遵守，而不是一方一味的跪着舔，另一方享受结果。这种感觉无形中是不平衡的。

减少负面强化。

情侣之间有矛盾很正常。在恋爱的过程中，他可能会因为一件小事让你生气。他没有意识到自己为什么惹你生气，只是看到你生气，想哄你。

然后你就更生气了，因为他没有得到生气的点。

这样会让男生觉得，我越劝她，她反而更生气。

之后男生就烦了，也不想劝了，觉得你很作，所以消息也慢慢回来了，这时女生就开始抓狂了。

矛盾升级为我觉得你不爱我，于是开始问男生为什么要这样对待自己，真的不爱自己吗?

因为害怕失去这段感情，女生开始一系列的纠缠和挽回。

这时候男生会发现，如果你生气了，只要你冷漠了，你就老老实实。这时候他被强化了，处于感情的高位。后期遇到矛盾，他也会冷处理。

3.提升自己，保持吸引力和价值感。

男生变冷漠的时候，女生很容易慌，就一直给男生发消息，关心对方向他汇报日常生活，但你要明白，即使他不在，你也有自己的生活圈子。

你越是表现出你的担忧，他就越觉得你离不开他，挥之即去。在他眼里，你没有价值感，没有吸引力。

人只会日夜思考自己想要的东西，却不屑于送到嘴边的东西。

所以要管理好自己的情绪，丰富自己的生活圈子，展现自己独特的魅力和价值。当他没有问你生活的时候，你可以适当的展示你的朋友圈，让他看到你精彩的一面。

当他意识到你的生活还很丰富，更有吸引力，好像认识了很多男生，心里就会觉得嫉妒。

当他问你的生活和新男性朋友时，你可以表现出自信和精彩的一面。这个时候他也会反思，其他男生利用这段时间对你的冷淡。

因为害怕失去你，所以他又看到了你的价值，你对他更有吸引力。

要想在恋爱中不被冷暴力，就要学会控制自己的情绪，在理性分析的同时运用一些恋爱技巧。

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