怎么修复出轨后的婚姻？出轨后的婚姻如何重建

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怎么修复出轨后的婚姻？出轨后的婚姻如何重建

被出轨方的心理，处于混乱状态，害怕对方靠近，觉得他脏，觉得很愤怒，觉得心里有很多的情绪想发泄。另一方面，又害怕看不见对方，担心他又跟第三者在一起，担心他想别人。出轨很容易让人陷入焦虑的依恋，既害怕靠近又不想他离开。那么如何修复出轨后的婚姻，出轨后的婚姻如何重建?

出轨后的婚姻如何重建?如何修复出轨后的婚姻

一.出轨方要看到对被出轨方的伤害。

出轨，其实有个非常重要的点。就是关系中的信任被打破了，我信任你，但是被你打破了。我受伤了，我被你伤害了，而为什么你看不见，你还急着翻篇，这些委屈，这些痛苦是需要被出轨的那一方看见的。

如果出轨方看不到对对方的伤害，那被出轨方就会不断让被出轨方看见对自己的伤害，比如：冷暴力、吵架、甚至有些通过出轨来报复对方。曾经有一个夫妻双双出轨的咨询，老公出轨，两人没有得到有效的修复，所以妻子为了报复也出轨了。

为什么被出轨方不想再去提这件事情呢?出轨方出轨，他的潜意识一定是愧疚的，而这个时候他不想去承担责任，面对自己做错的这件事情，所以他会出现防御机制，逃避。也许有些出轨方会说：就这一次，我的心是在家里的，我犯了一个全天下男人都会犯的错，你不要在意尽快翻篇就好了，这没什么，大家都这样。

其实他的想法可能会想安慰对方。但被出轨方会觉得：你是不是认为，我就不应该大惊小怪，不应该生气难过愤怒，这些事都是小事?所以你会看到有些被出轨方会很愤怒沉浸在这件事情当中。

还有些出轨方会觉得：我已经回归家庭了，我跟对方断了，你为什么不能放下过去呢?你还想要我怎么样，难道我一辈子都要过这样的生活?我没有跟你离婚啊，我还跟你在一起啊，你还想怎么样?

在这样的出轨方心里，他觉得自己的回归是慷慨的赠予，我为了你回归，你应该感激我啊，你要赶快放下啊。这种情况同样是看不到对方所受的伤害。

其实这个时候，是被出轨方受伤了，她需要的是什么?需要的是你的安慰。

我曾经做过一对夫妻咨询的：当时也是丈夫出轨了，我跟他说：你的妻子现在想要的就是你的安慰，你真诚的看到对她的伤害。他说：其实我看见了她很难过，但是我怕我越安慰她越怪我。其实去表达出来这件事情对对方的伤害，会对你们的关系更有帮助。

人都害怕失控，比如说：看到对方因为自己出轨而难过生气，去选择安慰对方，会觉得自己是要被原谅的那个，把原谅的权利交给了对方。而选择原谅对方，主动权也不在被出轨方手里，所以你会看到在这件事情当中，很多人会纠结。如果你不是真心的看到这件事情对对方造成的伤害，只是因为害怕对方不原谅自己而去道歉，只是想要对方不离婚，而去道歉，那你的道歉也不会真诚，做不到真正的原谅。

二.出轨方要主动去承担这件事情的责任，不能让被出轨方去修复关系。但是我在咨询的过程当中很多人从第一点很难做到，更何况第二点。承担修复的责任其实也就是看见了对对方的伤害，希望对方能够原谅自己，

看到这件事情的伤害，并且原谅对方，其实就是把权利交给了对方，有些出轨方会说：要不要在一起，在于你的选择，你想离婚我也没问题，我可以把所有的财产都给你，我以后也不打算结婚，未来我就一个人生活。

其实这个男人他这样做，还是没有面对问题，他惩罚了自己，但是另一半呢?她真的想离婚吗?不想。这句话还带着要挟对方，你要离婚，那我就一个人过，我一个人孤独终老，我就是这个样子的，你自己选择吧。表面上看着好像没什么问题，把主动权给了对方，但是其实被出轨方会被迫承担修复的责任，其实这个时候最应该重建的是信任，更希望听见对方的诚心道歉和承诺，我错了，但是我不想离婚，我希望我们能和好，而不是：我错了，随便你打算如何去处置我。

三.两个人要一起重建关系，不是出轨方一个人去努力重建，而被出轨方要努力看见出轨方在重建关系，并且尝试着自己去做一些事情，遭遇出轨，会有非常大的情绪，还有报复心理，你要想想：对方要做到怎样的程度才愿意真正的放下开始修复。其实被出轨方要真正的放下，内心会有很多的不甘心。如果说被出轨方提的条件：报告行踪，下班马上回家，减少和异性在一起，两个人能够找到中间的平衡度，这种仇恨不会无条件放大。

其实出轨原谅这件事情，被出轨方很难短时间内做到，两个人如果未来吵架中翻旧账，其实不好，如果真的想说在心平气和的状态下去说会更好，吵架中的每一句话都是伤人的，更何况是出轨的原因。不要把对方的出轨觉得未来你可以高高在上的控制对方这是一个很重要的问题，一定要想想自己要的是什么?是伤害对方吗?不是，你要的是这段关系能够恢复。想要一个互相尊重互相爱对方的伴侣。

四.停止追讨的模式。被出轨方会紧盯着伴侣，时时刻刻汇报，那出轨方会觉得我没有私人空间，我像是被监控了，这个时候他也会想逃避。这就会让对方难以呼吸，最好不要追不要逃，被出轨方最好问问对方：我能够做什么让你更有安全感。你要让她放心，她才不会一边追一边逃，两个人可以去商量协调。那如果你觉得无论如何都无法信任她，那就看看自己到底要的是什么?想不想这段关系继续，既然你选择了对方，对方也有可能会再次出轨。

重建关系，会要一段时间，可能还会反复，不是件容易的事情。我们就当作和新的对方开始了另外一段崭新的关系。