走出失恋，你是选择时间还是新欢呢？走出失恋的方法

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走出失恋，你是选择时间还是新欢呢？走出失恋的方法

我们想要去走出失恋，你是选择时间还是新欢呢?

其实既不是时间，也不是新欢，我们在亲密关系当中是没有谁对谁错的，无论是你是不是想要去复合。本质是价值的交换，那么失恋本质就是你们亲密关系的丧失，你失去了价值，也吸引不了对方。当你选择用时间去忘记一个人，而不去分析原因去改进，想着下一次不再遇到，这对你并没有任何帮助。分手后，如果我们选择新欢，你可能在新欢那里找到前任的影子当成替代，或者找个人陪你度过这段艰难的时光。分手后，这两种都是对自己不负责任，有时候你不是和前任过不去，你是和自己过不去。分手后，学会去接触新的事物，新的人，别停留在你自己的一个舒适群，也别让回忆占据你的大脑，你自己不愿意走出来治愈的不是新欢和时间，而是知道自己想要的是什么。挽回过程不只是挽回前任，也是找回自己，认可自己，和自己和解，修复自身的问题。这个时候才会更好地开展挽回感情，或者接触下一段感情。

如何走出失恋

只要我们掌握方法，就能很快的走出来。

一、给自己一个结束的理由。

很多的兄弟在分手之后总会不停的问自己，她为什么要离开我?我是不是哪里做的不够好?其实我们需要做的就是接受或者改变归因方式，给自己找到一个能够接受的理由。她和我分手是因为我不够好，她和我分手是由于她从一开始就得欺骗感情。我们完全没有必要去讨论他究竟为什么和我分手，我们需要做的便是找到这样一个理由，让自己能够接受已经分手的现实，让我们迅速的走出失恋阴影。

二、停止时间。

因为分手使得你失去了一层社会身份，你不再是她的伴侣，对于这种缺失感，你会用时间的方式来进行弥补，反而会降低我们愈合的速度，增加负面情感。所以想尽快的走出来，就停止事件这种行为。

三、负面清单。

分手后走不出来的一大原因。我们在头脑中去美化对方，把对方理想化，只记得对方的优点，会觉得自己失去他，以后再也找不到像她一样的人了。所以我们可以去制作一份负面清单，把过去这段感情中感受过的负面情绪，或者前任身上的一些缺点写下来。当我们整理出来看到这份清单，就能理性客观地看待这段感情，对于过去的那段感情，我们也就会少一份执着，能更好地放下。

四、让自己动起来。

生活不能没有仪式感，因为仪式感会给我们开始的动力，也没有办法忘掉她，没有办法从思念中走出来，可能就是因为缺少一个让你自己改变动起来的契机，你可以对自己说，如果明天七点之前早起，那就忘掉它，也可以说，如果明天到公司没有迟到，那就忘掉。听起来虽然可能可笑又幼稚，但当你尝试给自己一个仪式感之后，你就会发现你已经在顺序栈的过程中渐渐遗忘她了。

五、旅游或者读书。

身体和心灵总要有一个在路上。为什么人们都喜欢用旅游去转换心情?因为当我们在旅游时来到了一个完全陌生的地方，体验了很多的新事物，这些新的记忆可以减少我们对于过去痛苦经历的回忆。同理可得，读书也能够让我们的思想转移到一个新的环境中，也可以帮助我们减少对过去经历的回忆，加快我们从失恋的阴影中走出来的速度。

分手一定是痛苦的，正因为痛苦，我们才会尽量去避免它，才会用心经营好每一段感情。如果分手不痛，我们就不会珍惜，感情也就不再具有意义。分手，思念并不是天塌般的存在，你应该尽早走出来，去继续下一段旅程。