把男友作没了怎么挽回 摆脱情绪化

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女生比男生会更加感性，情绪变化也大，有的人会不自觉的会带上对方就要全部迁就自己的想法，不顾男友的感受，最后男友提出分手，才感觉到后悔，把男友作没了怎么挽回?要摆脱太过于情绪化的问题，才能更好地跟他相处。

情绪化问题：

1、在自怨自艾的情绪里。

从跟他分手开始，你就各种胡思乱想，觉得自己受到了莫大的伤害和委屈，为什么曾经那么爱你的人要跟你分开?他怎么可以离开你?然后就一直在自怨自艾的情绪里，对对方一点细微的举动或者做法都要放大来思考好久，情绪一直被对方牵动着，波动很大，整个人就显得很消沉，这么消沉的你，怎么重新吸引他?

2、情绪大起大落。

遇到了分手的问题，大部人人都是没办法平静去对待的，但是如果情绪太过于大起大落，会让人无所适从，感到跟你在一起有不适感，因为不知道你什么时候又会失控，这种不确定性会让他更想逃离你。所以不能单是表面上自以为的平静，要想办法寻求自己心灵真正的平静。

3、没认识到自己的情绪问题。

当你没认识到自己的情绪问题，就没有改变的方向，所以要及时反省自己的行为，发现自己的问题，特别是当别人指出你的问题的时候，不要敷衍了事，要认真想想自己是否真的做错了，还可以让他陪你一起来改善这个情况。

太过于情绪化的话，会让跟你相处的人很难受，从而会让他想要离开，那要怎么做呢?

一、正视自己的问题。

当遇到问题，先不要急着表态，如果觉得自己控制不了自己的情绪，那就先独自平静一下，好好梳理自己的想法和情绪，待到平静后再好好跟他沟通，把自己的情况跟他说明，让他体谅你，然后跟他一起做得更好。

二、切实的改善。

有些人可能觉得自己做出改善，只是单纯为了让对方回到身边，做的都是表面功夫。其实，我们做出改变，除了是想让他回头之外，更重要的是自己的自我完善，让自己变得更好，那么在遇到其他问题的时候，解决起来也会更加容易。

把男友作没了想要挽回，要做出实际的行动和改变，只有意识到做的一起最终是为了自己过得更好，就不会有不得而为之的不情不愿感，在改变的时候会更加努力认真。