怎么样挽回前男友的心？方法大全

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哀求、哭诉、挽留，这些统统没有用，挽回前男友要抓住分手的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，审视当前的状态、把握时机，设计重新联系的话术...智慧、耐心、恒心，一个也不能少，同时你还要有感知情绪的能力和应对突发状况的心理准备。

怎样挽回前男友的心？

挽回前男友的核心是化解感情中的矛盾和重塑强大的吸引力，一个稳定强大的心态是挽回的大前提，挽回实战不是某一个或某几个技巧或方法，而是一整套全盘策略。

一.实战前的心理建设

“当你全心全意做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮你完成的。”

这是吸引力法则告诉我们的，相信是一种力量，只要你心态乐观，那么整个事情都会朝着好的方向发展。

比如在冷处理了一段时间后，你主动联系他了，但是他不理你，这时候如果你心态崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭诉质问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”诸如此类，破罐子破摔，那一切就前功尽弃了。

你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都按照你的设想来。

挽回是个漫长也痛苦的过程，实战中肯定会遇到各种各样的问题，一次两次的失利不要紧，要着眼全局。心态一定要稳，这是挽回前男友能不能成功的大前提。

二.实战步骤

1.化解

面对分手，不对抗，不解释，不打扰

挽回的核心是化解矛盾和重获吸引，是发自内心的改变，是爱的能力的提升。

目前你们最大的矛盾是“他说分手而你不愿意”，这就是一个需要化解的矛盾。如果你现在不断要求和好，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，就将此时他的负面情绪化解掉一部分。

这不是说真的默认了分手，而是为下一步挽回做好心理铺垫。

微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能打动人心？

这样最起码的好处是，没有站在他的对立面，还反思了感情矛盾中自身的问题。感恩付出，留下心锚。

3.新鲜

逆向合理化你要过得好

分手初期，正是他对你的负面情绪爆发期，这种时候要避其锋芒，减弱联系，这些你都懂的。

这样的做法至少有一个好处就是，不会被拉黑。多数男人分手时会说一句结案陈词：“以后我们还是朋友。”别灰心，就把这当做挽回前男友的第一步，当做普通朋友相处。

失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是让你惊讶的。

沉寂的这段时间，也许从前想不明白的事情，豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己的问题，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的行为方式，就尽量去改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能去分析透彻。

总之，再出现在他面前，是一个优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过最初喜欢上你的时刻。

分手之后，我们都爱打听前任的消息，知道你过得不好，我就放心了。

这在心理学上叫做“逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合理的理由。

知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。

如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。

相反，如果你分手后虽然不失难过，但却难掩阳光，抱着过去就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，生活安排得有声有色，状态越来越好。

逆向合理化在这时就会悄然催化他的心理：和我分手她居然越来越好看、越优秀、越朝气蓬勃了？是不是我不该分手？

三.隐藏需求合情合理

从你重新出现在他的视野里，刷第一条朋友圈开始，挽回实战就已经打响了。接下来的每一步都需要你控制情绪，隐藏需求。诸如“我想你”、“有女朋友了吗？”这种明显的肯定不能发，敏感的节日像情人节，也要避开。

恢复联系的第一次，可以选择一些重大节日，比如端午节、中秋节这种，只是像一个普通朋友一样问候一下。他的生日，可以简单说句生日快乐。

信号发出，就等待他的反应。

很有可能他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊。

也有可能他会回一句敷衍了事，你也不要秒回，安静一段时间。

怎么样挽回前男友的方法

一哭二闹三上吊，是所有分手女人经常用的破招式，一点儿用处都没有，而且还可能适得其反，造成南辕北辙的结果。分手后不要小看任何一门科学的挽回技巧，下面几个高姿态挽回前男友的方式，希望能够帮到你高效挽回前男友，让你们的感情更加甜蜜，让你能够丢掉苟且的爱情！

1.挽回爱情的目的不是回忆过去的甜蜜，而是创造新的感情

曾经的甜蜜会随着你们分手一起埋葬了，你再怎么去沉迷过去对挽回爱情没有好处。如果挽回爱情能够因为过去而对你有舍不得的情绪固然是好，能给你们的挽回爱情之路助力，如果你自己一味提起往事而对方却无动于衷，那请你马上停止这种错误的做法。挽回的目的不是过去的甜蜜，而是创造新的感情。这也就是所谓的二次吸引。把以前的负面印象全都清空，也不用甜蜜的往事去捆绑对方。每天做能让你的生活更充实的事情，多去做你想去改变的事情并且去坚持直到你变得更好，从而让他被全新的你所吸引。你就可通过偶尔的接触和有意的约会去创造你们新的感情，重新感受当初陷入你们热恋的魅力中。

2.保持一定的心理距离

从心理学的角度去看，两人的心理距离太小会让人很不舒服，会让人觉得拘束和不安。适当地保持一点心理上的距离，多给对方一些自由空间。保持心理上的小距离，少一点相互的压力，不仅不会感情变淡，而且还会增加一些神秘感，更能感受对方的美好。

3.冷静下来重新审视自己

这个时候，距离很重要。过度的追逐强求，只会适得其反。当你刻意地和他保持距离，他可能会重新审视你们之间的关系，之前相伴相随的人突然间某一天不在身边了，涌现出来的孤独感非常明显。他如果还是觉得你好的话，自然会主动联系你，如果从此没有了他的消息，那你也可以放下感情的包袱，寻找新的幸福。

怎么挽回前男友的做法

恋爱的发生是因为两个人对彼此产生了情感上的电流交互。因为两个人在朝夕相处的模式之下，慢慢对彼此产生了情感，传递了想要和彼此在一起的讯息，两个人一拍即合，所以决定要在一起。

如果按照这个思路想的话，其实挽回前男友也是同样的道理，不过是重新开始谈一场恋爱，只不过这场恋爱，是和一个本来就很熟悉的人，所以某种程度上，挽回前男友其实比去追求一个陌生人的过程要来简单的多。

我曾经说过一个挽回的基本思路，要达到挽回成功的目的，我们首先要做的就是

1.自我认知

这一步在外挽回前男友开始之前非常的关键。自我认知的过程包含两个主题：

我一直都很强调，作为一个有思想有头脑的成年人，在做每一件决定之前，都应该有一个清晰的计划。就像我们在岗位上工作，要写策划书，计划书等等这些准备工作，就是为了要确保万无一失，把所有成本，损失，风险，目标都要考虑进去。每一项工作开始之前，都需要有一个清楚的目的和目标——知道自己在干什么，为什么干，想要达到什么目的。

挽回也不例外。很多人在挽回的时候容易半途而废，出尔反尔的主要原因就是没有搞清楚自己到底是为什么要去挽回前男友，到底在图什么。

慌慌张张且盲目的开始，然后实施到中间要么觉得无趣，要么就是很迷茫因为一直没有达到目的，最后只能选择放弃这个“挽回项目”

所以，考虑清楚你到底想从这个挽回的行动当中获得什么结果，对你的挽回尤其的重要，甚至决定了你的整个实战方向。那么什么是你挽回前男友的意义，简单来说几个例子：

我曾经有那么几个朋友，挽回前任是因为觉得自己真的是一分钟都没有办法离开对方，就是想到对方都觉得心很酸，用他们的话来说就是那种“爱到骨子里”的感觉了，感觉分开以后，每天都要窒息，所以不挽回不行；

也有一些朋友真的单纯就是想要挽回试一试，也不是所非要在一起，就觉得在一起挺久了，不挽回呢，怪可惜的；甚至还有一些朋友就是单纯的想要报复一下对方，心有不甘，觉得既然把自己甩了，我就要把你挽回前男友回来，然后把你甩了。理由千奇百怪，但是不管是什么理由，总得有一个，你才会有一个挽回的方向。

2.感情破裂的原因

接下来你就要明确你们分手的原因——你自己的，对方的，以及你们共同的。其实很多人都会在找原因这个地方上被为难住，或者找的不准确。

和前任无法达成共识，可能你认为这是你们的矛盾点，对方则认为另外一个才是你们分手的根本原因。所以说我希望你把你自己，对方以及共同的问题都考虑一下。

从你自己的角度，对方的什么问题让你觉得是你们这次分手的导火索。之所以这里我让你回忆对方的问题，是因为，在我后来和很很多的朋友交流之后，发现，但凡涉及到人际交往这种事，一个巴掌永远都拍不响——分手也是一样。

虽然说很多的分手都是单方突然提出来的，但是，其实所有的情侣，在感情走到终结之前，双方其实都有想过分手的瞬间，只是有的人熬过了，有的人选择放弃。所以不要因为想要挽回前男友，就选择性的让自己不去看对方那些你曾经受不了想要分手的点。

比如对方很懒，不够干净整洁，不够温柔体贴等等，考虑清楚了这些问题，你才能给自己做好心理预设，因为这些都将变成你挽回路上，促使你放弃的源泉。

从对方的角度出发，自己有什么问题是对方没有办法接受的。不管是对方还是你自己提出的分手，既然分手这个事实发生了，那么你就肯定是有问题让对方决定放弃这段感情。你可以从以下几个方向去找：对方反复和你提起过的；

曾经因为这个事情发生过较为激烈的争吵；对方明确表示过针对你的某种行为或者想法等不喜欢。一个原则关于找错误，永远都不要嫌多，宁可多认一个错，都好过去否认，只要你认为这一点有可能是让对方觉得不舒服不开心的，那很有可能就是导火索，认错就会要做到全方面覆盖模式。

从你们双方的角度出发，你们之间出现了什么问题？这个问题通常都指向比较现实的问题，比如你们两个人出现了异地，第三者，或者家庭不支持，经济上出现了争执，或者是一些观念无法达成共识等等，影响你们之间的关系的问题是什么，这个需要非常明确，才能对症下药。

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