挽回时必须排除的感情障碍

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第一：欺骗

信任是婚姻的基石。有时候我们知道对方对某事的态度和我们自己的不同，但我们还是选择找理由，找借口来回避分歧，回避问题。最终，一个谎言，需要十个谎言才能完成，让问题像滚雪球一样越来越大，但纸上却容不下火。信任障碍增加，因此事情最终变得更难理清和处理。因此，夫妻要尽量做到诚实守信。面对分歧时，要说明理由，突出自己的好意，表达自己的行动为家人着想，互相包容，让对方理解和考虑自己。

二：生活压力大

生活压力大，夫妻之间的时间越来越短。在这种情况下，很容易诱发“皮肤饥渴”。现代科学发现，皮肤处于饥渴状态，心灵容易产生孤独感。如果夫妻之间缺乏肌肤接触，久而久之，丈夫就会对妻子冷漠，妻子的性情也会变得冲动。所以夫妻双方要注意性生活，多拥抱、爱抚，让夫妻分担，心理上缓解生活压力。

第三：无休止的争吵

当夫妻在问题上发生严重分歧时，很容易发生激烈争吵或人身攻击，甚至肢体冲突，对夫妻关系造成毁灭性打击。因此，当你发现对方的声音越来越大，情绪开始变得激动时，你应该保持冷静，迅速分开，达到空间隔离，等一两个小时再坐下来说话。同时也要注意：注意倾听，接受对方的观点，换位思考；表达自己的想法，让对方明白；

第四：长期分离

如果夫妻长期分居，不注意沟通，势必会导致关系的淡化。久而久之，婚姻关系也会陷入冷谈，引发感情危机。因此，应尽可能避免分离。如果无法避免，应通过多种方式加强沟通。除了电话，在线视频也可以用来视觉和听觉感受彼此的存在和爱。

第五：以自我为中心的思维方式

目前，有大量独生子女。他们从小生活在长辈的无微不至的照顾下，长期处于学校的单一竞争关系之下，所以这些独生子女很容易形成自我中心，忽视别人的感受.坏习惯。对此，夫妻双方要相互关注和理解，培养生活中共同的爱好，比如自助游、阅读等，分享经验和感悟，不断重燃爱情的火花。