知道男朋友和前女友的事心里不舒服

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如果我知道一些关于我的男朋友和前女友关系的细节，我该怎么办？

因为放假，最近发生了一些争吵。在相处之前，我有意无意地看到了一些关于我的男朋友和前女友的事情。虽然男朋友很爱我，但我很在意自己，对自己反复没有安全感。一想到一些小细节就忍不住了，比如我以前的ID名，给男朋友化妆，让男朋友删了相关照片，发现他没删，买了卫生巾等等，我一直在想。相比之下，现在关系不是很好，我该如何调整心态呢？

导师评语：

看了你的描述后，你提到你发现你男朋友对前女友很好，包括买卫生巾、一起的美好回忆、看到她在照片中的样子。这就是它在比较中陷入困境的方式。其实你的潜意识在说：“你对她这么好，我呢？”

你还说你自卑，你会在心里问，“你对她这么好，难道我不值得你对我吗？？”这种比较伤害了我自己。但问题是，为什么要进行比较？你从比较中得到了什么？

嫉妒，很多人都有，但如果嫉妒会让你不开心，伤害彼此的关系，那就没必要了。

1.放下对比

如果对方的条件比你差，你男朋友对她就没有那么体贴，你也不会觉得那么难受。

这是一个优越性的问题。在比你差的人面前，你可以突出自己的优越感，但在比你优秀的人面前，你会觉得自己被人比较，自己不如别人。

如果你不能正确认识自己，说明你已经很优秀，值得被爱了，你会向男友索要这个肯定。如果他拒绝你，你会为此而争吵。

2.正确认识自己

这导致了一项家庭作业，您无需比较自己即可正确认识自己。认识自己并不一定比别人好，只有通过自我体验才能认识自己。

认清自己的长处和短处，欣赏自己的长处，接受并尊重自己的短处。把你看成一个整体，没有缺陷，没有不足，所以你不需要自卑。认识到你已经是完整的了。

把这个自我认识和自我肯定还给自己，让自己完成这个动作。而不是依靠并要求你的男朋友去做。

3. 边界分离

要知道，对方并不妨碍男友爱他。

“每个人都是值得被爱的，前段时间，他们在一起，有爱的痕迹，在情理之中。”

“我爱上了他，以后还会有爱的痕迹，我值得被爱，它的痕迹也在情理之中。”

两者互不干涉，互不相欠，独立运作。

4.换个角度看问题

如果你觉得这个女孩条件比你好，你可以这样想：“条件这么好的女孩子也喜欢我男朋友，证明我眼光不错。”

之前刘嘉玲说：“如果没有女孩子喜欢的男孩，我不会喜欢你。”

正是因为他的优点，才会有人喜欢他。换个角度看问题，会不会舒服点？

5.绽放自己的优势

我听你说这件事影响了你们的关系，所以你需要学会如何管理它。

他喜欢你一定是因为你的一些品质，你的一些优点。所以你的优势就是你的优势。学会用你的长处对待他，让他成为一个更好的人。给他信心、责任、爱和安心。

所以你要学会发现自己的长处，不断成长，然后帮助他成为更好的自己。这将需要很长时间，因此您必须做好心理准备。让自己独立自信，让自己的个性更完整，为他做出适度平衡的贡献。他会慢慢感受到你的爱和你的价值。让对方看到你，这样他就可以将他的爱传递给你。

不用担心被前女友拿来比较，一切都好！学会肯定自己，绽放自己。他爱你，一定会看到你的长处和价值。