分手后，怎么才能挽回拉黑的前男友

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分手后，如何拯救前男友不被屏蔽和删除？

用平静的心情，像朋友一样聊天，让他觉得和你相处融洽，大概率能救你的前男友。

但是大多数女生反映的问题是，妃子做不到！ ！ ！

至于为什么妃子做不到呢？

首先，情绪很容易失控。

我真的好爱他，好想联系他，只想跟他复合？我怎么能忍住这样的渴望？我觉得我会被情绪吞没。

其次，没有办法像朋友一样聊天。

曾经是恋人的人怎么可能像朋友一样说话？那些曾经在我们心中的悸动，如今已成为我们心中的刺。你怎么能让我们像朋友一样谈论轻松无害的事情？

但问题是，你能做到，你必须做到，你不能做到，或者你不保存它。如果你想保存它，你必须这样做。

而且，从另一个角度来说，事情真的没有那么难。因为您的情绪取决于您如何看待他阻止和删除它。

如果你认为他屏蔽删除了，那说明你们的关系已经彻底崩溃了，说明你从此彻底失去了这个人，你认为你是一个彻底的失败者……你当然会失去控制你的情绪。当我把这些标签贴在自己身上时，我从心底感到一种无力感。

但如果把爱情当成一个学习的旅程，屏蔽和删除无异于模拟考试不及格，你觉得这件事情看起来……还不错吗？

还有，按照这个思路想一想，模拟考不及格真的很郁闷，但是你拼命让他和你回到过去，想让他不放弃你，你改变不了本质上是这次考试的分数。 .

考试成绩是你上一阶段学习成绩的参考数据。即使他改变了数据，也改变不了你在签约的第一阶段没有得到满意结果的事实。

那你该怎么办？

当然不是哭着求老师给你高分，也不是气得撕卷子，而是重温这次考试的错误，对坏点进行调整，继续学习，奋力拼搏参加下一次考试并完成它，对吗？

此刻你可能认为我是对的，但在随后的整体恢复过程中，你还是会多次感到情绪崩溃。这很正常，你不需要认为自己太差，你只需要提醒自己，学习的道路并不平坦，而高手也不是一开始就高手，他们更有可能继续以正确的方式学习。

此外，删除黑名单以删除关系体验也不是一件坏事。关系既没有破裂也没有建立，没有深层次的冲突，人与人之间很难建立深层次的联系。

你不妨想一想，你和你的搭档是不是通过争吵打破了双方的结，然后彼此的关系才能走得更深？

事实上，屏蔽和删除本质上是一场大吵架。

我说这不是鼓励大家屏蔽和删除，而是说当一个负面问题成为事实时，你不妨从它隐含的积极意义去思考，给自己一些信心去克服这件事。

我们先说如何控制情绪，然后再谈如何像朋友一样聊天，让他对你感到舒服。

很多人认为这句话的重点是“如何像朋友一样”，但其实重点是让他对你感到舒服。

你们走到了一起，一定是因为你们觉得彼此更幸福，想要他愿意再次和你们在一起，还需要营造一种幸福舒适的感觉。当然，在这里我需要强调的是，让他开心和舒服，不应该以牺牲自己的感情为基础。

负面情绪一旦出现，也不会凭空消失。如果在亲密关系中一味压抑自己的感情，唯一的结果就是你会被消极的关系压得喘不过气来，你就会成为这段关系的隐患。 .

当他在你身边时，你如何让他感到舒服？

你需要培养同理心的能力。

同理心是一种理解对方此刻心情的能力。同理心的能力可以帮助你知道什么时候说，怎么说，什么时候说得恰到好处，什么时候保持沉默。

我经历过这样的案例。

与前任分手后，女孩想要挽救自己的生命。她给前任发了一条信息。许久，前任回复道：“我不舒服，不想说话。”

姑娘觉得既然你不想说话，那我就不说了，所以我回了一句：“哦。”没联系上，然后就被对方删了。

其实，当我们把前任的位置带进来的时候，我们就可以理解前任当时想要什么。

就像你生病的时候，你告诉别人我很不舒服，不想说话。其实潜意识里，你是希望对方直接表达关心或者帮助你，而不是说对方干脆不说话，对吧吧？毕竟，如果你真的不想和这个人聊天，你是不会告诉他们你过得怎么样的。

因此，在康复的过程中，要提高自己的移情能力，换个角度思考。当对方说出一句话的时候，真正的需要是什么。提高同理心可以大大缩短您的恢复时间。

我的建议是多看一些关于移情的书籍，比如《移情》、《爱的五种能力》，或者直接在我的频道搜索《移情》，阅读相关内容。

当然，同理心的培养不是一蹴而就的，所以我会直接给他话让他加你回好友列表，具体聊天过程中的雷区和适合聊天的话题，请拿出笔记在你的小笔记本里。

在屏蔽或删除的情况下，如果你一直纠缠他，让他加你回来，那么你应该停止纠缠行为一段时间，等待3天左右，然后再去找他，如果你已经停止纠缠3如果超过一天，就去和他面对面交谈。具体的话可以参考如下：

“我同意和你分手，（←出乎他的意料，毕竟你之前的态度是想和他复合）n我觉得我们在一起的时候是一个很好的经历，我不想要彻底摧毁它。

我以前不明白是什么困扰着你，但现在我接受了。

但我花了一段时间才放手。你，（←暴露你的真实感受）

所以让我们先把它加回来，我需要你帮助我度过这个最困难的阶段。 （←建议需要加回来）

让我不要，我会再次纠缠你。 (←委婉地说，如果你不同意，会有什么后果）”

大概率，对方为了避免麻烦，会同意把你加回好友列表，但如果他还是坚持，那你再等3~5天，再和他重复上面的步骤，但不要不要一字不差地重复，意思大概是刚刚好。

在你的情绪不会波动太大的前提下，当他看到你的状态时，他会愿意把你加回来。

在那之后，这取决于你如何与他谈论舒适。

1、不要问“你吃饭了吗”、“你好吗”、“早点睡觉”、“最近过得怎么样？” “这么贴心的话。

只有在一个人需要的时候，你对他好，才能被称为“对他好”。如果他不需要，你照样关注和关心，你所有的努力都变成了他的要求。

如果你不能理解这种感觉，或者那句话，那就想想吧。

如果你不是很喜欢一个人，但是他追你，他会在意你吃不吃。 ，我会关心你是否在睡觉。你感觉如何？

你是心动了吗，还是有想打人的冲动？

请记住，您的感受是对方收到您的问候时的感受。

2、在没有对方回复的情况下，不要连续发送超过3条消息。

这是一个几乎所有想要拯救的女孩都会踩到的雷区。其实从感情上来说，我能理解你为什么要这么做，我终于想通了，急忙发了条信息，但是对方10、20、30分钟没有回复……

期待又落空了，期待又落空了。每次去聊天界面，都只有你一个人。文字只停留在屏幕上。

而对方似乎完全没有回应的迹象。越想越难过、越焦虑……所以忍不住一个个追问！

但仔细想想，他没有。很可能是他很忙，或者没有看到。就算他看到了故意不回复，以你们现在的关系，他为什么要回复你？

所以，如果你联系了对方，但你没有收到，如果你回复了，就停止发送消息，做你自己的事情。

3、不要问他的私事，尤其是他有新情人的时候。

记住，你已经分手了好吧，他的私生活与你无关。

4. 不要道歉，也不要谈论你们关系中的不愉快经历

恢复的主要任务是创造一种舒适感。既然你知道它不舒服，请自动跳过它。

1.谈谈你的两只普通宠物的现状。

2.谈谈你们共同朋友的现状。

3.你们共同的爱好。

4.关注他的各个圈子，找到你们的共同点。许多女孩回来后喜欢和前任聊游戏和汽车。你说话确实没问题，但前提是你有足够的知识库存可以聊天，而且你有这样的爱好可以聊天。如果最后聊天变成尴尬的聊天，你为什么不换个话题。

5. 分享你积极的新生活状态。每个人都喜欢拥抱阳光，拒绝寒风。只有当你在自己的生活中让自己暖和起来，对方才会更愿意倾听你走近你并与你分享他的想法。

6. 展示他对你的吸引力。在恢复的过程中，有一个妙招，就是要让他看到让他目瞪口呆的品质。不要以为他对你不感兴趣了。人们不会厌倦他们喜欢的东西，就像你回忆当初喜欢他的原因一样，现在你仍然有同样的感觉。

7. 回应他的每一个话题。在你沟通的过程中，他可能会向你发泄他的负面情绪，但你要尽量不要回避他的负面情绪，也不要把责任扛在自己的头上，静静地听，然后重复他刚才说的话，告诉我你为什么认为他会这样想。面对你平静的情绪，他往往会觉得一拳打在棉花上，却不想多发泄。

用聊天拯救对方，本质上是重建你们之间的联系，让感情在你们之间重新流动。

语言是一种非常方便的了解对方的工具，但要善用语言作为探寻对方内心的工具，需要你有长期稳定的情绪和深厚的同理心。

或许，在恢复之初，你感觉不到拥有这两种能力的用处，但当你逐渐与对方重新建立联系时，你会发现对方莫名比以前更愿意与你分享他的生活，而你自己更能感觉到，两个人在这段感情中真的很亲近。

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