怎么才能放弃一个自己喜欢的人

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当谈到亲密关系时，放开她并改变你自己的问题怎么样？

我总是想起一个我以前喜欢的女孩，我也为此进行了心理辅导。老师说我不需要证明自己就可以证明我不是别人说的那样。因为原生家庭的伤痛，我应该一直想得到她的认可，以及小时候缺乏的爱，来证明自己，虽然我知道那是病态的。

可我一直有她，像个恋爱瘾，现在她很冷漠的不理我，一直在消耗自己。她基本不回消息，只有我发疯了，很谦虚，那种超然让我想证明自己，我不确定我是不是真的爱她，但我不证明给我看。一个人，她会再次爱上我吗？

但我觉得好累，但这并不能证明我自己的事，也是我应该重新学习的东西。付出是不平等的，我想我爱她就是为了证明我可以，我有这种爱的能力是为了我自己的面子，我该如何对待她？如何放弃她？改变你自己的问题并进入新的亲密关系怎么样？

因为每次想起她，我总会想起被她拒绝和伤害的经历，我害怕再次陷入其中，即使我知道如何管理一段健康的关系。

导师意见：

按照心理学的理论，每个人的成长经历都是不完美的，潜意识里有很多创伤、痛苦和需要。为了过上顺利正常的生活，每个人都制定了避免痛苦的生活策略。

所以一般来说，每个人都有感性的部分，也有理性的部分。一个人的情感部分越是不快乐和痛苦，理性部分对情感部分的防御和控制就越多。

现实中的大多数人都没有那么幸福，内心也没有那么和谐。我们都试图用自己正常和优秀的部分与人交流、工作、学习等，但谈恋爱是一件“可怕”的事情，也是一件“感人”的事情，因为她激发了一个人内心最深处的情感我们的心揭示了我们的需求、冲动、创伤、获得爱的习惯方式等。等待。

所以，就像每个坠入爱河的人一样，情感部分受到如此强烈的刺激，难以自拔。理性清楚地知道，他不需要执着地联系对方，证明自己，也不需要显得那么谦虚，他清楚地知道如何以健康的方式管理一段亲密关系。

感情的部分不听话，就像你说的“因为原生家庭的伤害”，一定要做到这一点，否则感情的部分会很痛苦。你的心就像两部分在战斗。理由说你不需要这样做，你生病了，不健康这样做；情感部分说我必须这样做，而你不理解我的痛苦。你发现自己失去了控制，甚至有一种失控的挫败感。

也许，我们可以用另一种态度来面对我们的情绪。一生中很少有几次投资于爱情。为什么不珍惜这次相遇？我们可以让自己继续迷恋对方，但不要过多影响我们正常的学习和生活。毕竟失恋一年多的人有很多。

让自己“谦虚”地接触对方，其实是相当勇敢的。圣雄甘地说过，爱是勇敢者的品质。允许自己想用对方来证明自己有能力去爱。毕竟，对自己的爱的能力有信心是非常重要的。否则，我无法相信我将来会幸福。

真的，我们不需要因为上面的这些行为而批评自己。所谓“淑女，君子好”，对爱情的渴望是一种与生俱来的人权，是人之常情，是你生命力的体现，不是病态的。

同时，如果你能用这种情感体验来发现自己，促进内心的和谐，那就是120分的表现。你能反省一下，证明你为什么对我如此重要吗？失去对爱情的信心让我有什么情绪？

我可以通过哪些方式正确表达和引导这些痛苦的情绪？除了对方接受我的爱来证明自己，还有什么办法？这些问题需要每两三天反映一次，并实际尝试和实践，才能最终看到效果。

爱上一个人，难免是痛苦的，但总的来说是美好的，也是我们发现自己的机会；我们不需要给自己贴上生病的标签，对自己充满同情心更多，更多的自我了解。理智地摒弃那些错误的想法，给你的心更多的理解和温暖。归根结底，我们感谢每一位深深感动我们的人。