感情结束后的感想，除了恨还会有理解和宽恕

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我的朋友一楠是个坚强的女孩。我还记得一年前她打电话给我说她被甩了。这段关系莫名其妙地结束了。如果不返回信息，就好像我以前从未认识过这样的人。

依南说，这个男孩是她第一个带回家见父母的人，甚至到了结婚的时候，她也是第一个把她安排进她人生蓝图的人。男孩平时工作很忙，一男也默默配合他的时间等他下班，哪怕是见面吃个简单的宵夜，对他都很细心体贴。所以当对方不给理由，一言不发就消失不见的时候，对她来说，真的是一个不小的打击。如果对方愿意说再见，对依南来说可能会好很多。这段感情的结局尚不明朗，任何人都难以接受。

时隔这么久，一男也遇到了一个体贴的男朋友，开始了新的恋情，新男友对她非常的善良体贴。他真的是她生命中的Mr.Right~

还有就是在第二次聊天中，又谈到了前男友。听说他本来是要娶别的姑娘的，后来又因为别的什么原因，断了婚。总之，这是一个非常血腥的情节，他的感情生活依然不尽如人意。 .我真的觉得一南被他甩了会很开心的。现在遇到这么好的男朋友。但伊南沉默了。她说：“其实他（前男友）是一个很孝顺的人，跟父母吃饭，看到他偷偷向父母表达感谢，觉得父母辛苦，想报答一下。”嗯。我不是很方便，不过我想也许我哥也可以开车；他其实是一个很温柔的人，但他经常不知道自己想要什么，所以遇到问题就会像孩子一样逃跑，但我知道他的心。我看到他的心是善良的。”

听完伊南的话，我沉默了。伊南失联的时候，我很清楚他用酒解愁，用泪洗脸的那段阴沉的日子，但现在，伊南不怪他，也不把他当笑话看，而是看着他以理解的态度。事物。

当一段关系结束时，这深深地触动了我除了仇恨，也会有理解和原谅。

我经常听到一句话：放开别人就是放开自己。事实上，这并非没有道理。这实际上是一种爱自己和自我修复的方式： 宽恕疗法：

宽恕疗法对许多创伤都有好处，包括：虐待、对方的不忠、任何损失等。

宽恕并不意味着完全宽恕或忘记他人的冒犯行为，通过宽恕“你不放过冒犯者，你释放自己”。当受到伤害时，有些人选择报复来发泄愤怒；有些人选择抓住痛苦，继续沉浸在负面情绪中，但报复和逃避能让你的心重新自由吗？

其实，你的选择能给你带来完全不同的人生结果。报复的结果要么是自毁，要么是双输，而且会陷入无休止的恶性循环，久而久之，你会失去幸福的滋味。

宽恕可以将过去的负面经历转化为积极的情绪，这确实是一种双赢的策略。

所以关系结束后，你可以选择这样做：

1. 承诺宽恕

写下你所有的痛苦和你讨厌的人，然后将其丢弃、焚烧或撕毁，以此作为告别仪式并抛开所有负面情绪的一种方式。

2、换角色时请给自己写一封信，假装自己是“伤害你的人”，试图解释自己行为的原因。

学会宽恕并不容易。这也是一个从伤害和仇恨到宽恕的过程。如何化解生活中的伤痛，既是挑战，也是教训！不要让难以承受的痛苦伤害到自己。