心淡了，如何挽回？

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1.找出他对你冷淡的原因

有人说，一个正常的男人，婚后总会有几种想离婚的念头，但丈夫之所以离婚，很大程度上是因为妻子对他的态度，是不够理解和关心造成的，后来逐渐失去了自己的感情。头脑。所以要想挽回老公对你的爱，首先要明白他为什么对你冷漠。

你们之间缺乏沟通

相信很多人都发现，结婚后，你聊天的频率并没有谈恋爱时那么频繁。就算有交流，也只是柴米油盐的家庭生活内容，但你们之间的感情却已经淡化了。他宁愿每天回家看他的手机，也不愿和你交流。再这样下去，再美好的爱情，也会被这种麻木所吞噬。

无法满足婚姻阶段的需求

人们在不同阶段会有不同的需求。如果需求得不到满足，就会出现各种问题。在婚姻阶段也是如此。生理需要不用说，如果他每次有需要，你都拒绝他，结果可想而知。在心理上，男人最需要的是被“需要”的感觉。如果这种感觉得不到满足，他对家庭的归属感就会越来越弱。

二、如何扭转婚姻困境

当你知道了目前婚姻困境的原因后，又该如何突破现有的婚姻困境，扭转婚姻局面呢？如果您想这样做，您可以执行以下操作。

颠覆他的理性思维

每个人都有一个合理化的机制，一旦一个合理化的想法确定下来，那么看看这个人，无论怎么看，都和你想象的一样。比如他爱你的时候，凡事都把你放在首位，处处表达爱意，因为他觉得你很符合他爱的人的形象，不管你怎么看你都是好人，创造了你过去的甜蜜幸福。

同样的，当他不爱你的时候，你要懂得颠覆他的理性思维，打破你在他心中的固有形象。最直接的方式就是改变自己，彻底改造自己，向他喜欢的方向靠拢，向你最好的方向靠拢进行改造。你不颠覆，就永远没有下一步。

为婚姻生活增添新鲜感

想要维持一段长久幸福的婚姻，除了懂得互相尊重和理解，还需要懂得如何为婚姻注入新鲜血液，比如懂得在生活中创造更多的共同利益，培养夫妻之间有更多共同话题，或发展共同兴趣。

平时生活中，偶尔制造些小浪漫、小惊喜等等，比如一起去拼图，或者突然互赠一些小礼物，这些都是让夫妻生活时刻充满激情的方式。

走出婚姻困境的方法有很多。关键是你是否愿意采取行动，用实际行动让你的婚姻重新焕发活力，从而让你的婚姻更牢固、更甜蜜。