从来没有不尊重过婆婆，但婆婆成了我的阴影

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结婚初期，我和婆婆住在一起。婆婆的所作所为深深地伤害了我。后来我怀孕了，婆婆开车送我出去和老公租房子。我从来没有对婆婆不敬，但每晚想起她和姑姑的所作所为，我都感到沮丧和愤怒，总幻想着有一天会伤害她，让她难受。

现在我和老公孩子生活得很好，感情稳定，家庭幸福。每次婆婆来看孩子，从容地招待她，她都感到委屈和沮丧。阴影和恶魔让我充满了抱怨的负能量，我该怎么办？

导师点评：

我觉得你的问题是因为你心里有矛盾。那就是：你不能忘记你婆婆对你的伤害，你想报仇雪恨，但是因为你和你的丈夫有幸福的婚姻，你害怕影响你和你的丈夫的关系。或者为这样的想法感到内疚。

首先，对于一个女人来说，结婚生子是她一生中最重要的事情。在此期间你对自己造成的伤害往往难以忘记。你生气或报复是正常的。

其次，虽然我心里有这样的想法，但我没有付诸实施，这已经证明了你的自制力和你的善良。也说明，面对幸福的婚姻生活，你忍住了对婆婆的不满，换来了婚姻大局的稳定。

第三，但痛点还在，需要整理放下。格施塔德疗法创始人皮尔斯指出，精神疾病的病因是未完待续的。有时候这种怨恨会像一条饿蛇一样缠住他，让他无法解脱，他的心灵也会被怨恨纠缠，他没有安宁，因为在这种情绪中，他还有一种情绪不是定了，没有尽头。结束。如果没有完成，人们就会经常背诵它，就会有烦恼和情绪上的烦恼。所以，情绪要疏而不堵。

情感辅导的方法是：写日记，和别人交谈，当然还要找一个合适的人交谈。或者放一把椅子，想象你怨恨的人，坐在椅子上，面对椅子，把你心中的怨恨全部表达出来，虽然这张椅子上其实没有你怨恨的人，但是你大声说话。说你想说的话，这个也是一种发泄方式，在家没人的时候也可以。

阴影和恶魔都是必须化解的负面情绪，否则这种未完成的形式会一直纠缠在你的身体里，长此以往也会影响你和老公的关系。所以还是需要发泄情绪的，可以试试上面的一些方法，希望对你有帮助！