每当女友忽略我的时候，我会很有情绪

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导读: 出于某种原因，每当我的女朋友不理我时，我都会情绪激动。比如她只买她的东西，不考虑给我买，或者她不回来吃饭，不先说话等等，我都会觉得很不舒服。她自己也会反应过来，说

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出于某种原因，每当我的女朋友不理我时，我都会情绪激动。比如她只买她的东西，不考虑给我买，或者她不回来吃饭，不先说话等等，我都会觉得很不舒服。她自己也会反应过来，说自己忘记了，下次会记得的。

我经常表现得好像无所谓，但在那之后，我还是会情绪化。我觉得她不在乎我，然后我和她吵架，我根本无法控制自己。如何调整自己？

导师回答：

究其原因，最根本的问题是你现在缺乏存在感和安全感，所以你会更加关注你女朋友的这些行为。会相互依赖，依赖关系。

对你来说最重要的是把自己的生活照顾到自己满意，无论是生活安排计划，还是工作确定和执行，都井井有条。此外，处理好生活中的其他重要关系也很重要，否则会将其他重要关系的情绪转移到恋爱关系中。

学会以积极的方式沟通和表达你的需求和感受，而不是情绪化的态度和方式。猜不透。

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