一个单位上班，如何走出分手的痛苦

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一个单位上班，现在又提到了分手，如何走出分手的痛苦？

我和我男朋友在一起很多年了。大学毕业后，我在一个单位工作了三年。现在他分手了，我们分开了。但是天天见面，工作上接触的地方很多，心里很不舒服也忘不了，我已经康复了，和好一个月后，他第二次分手了.

生活中，我们宿舍也住在隔壁，偶尔还能听到他的声音。单位比较偏僻，资金有限，暂时不能出去住。而且我在不同的地方工作，搬出去似乎孤立了我自己，我一个人。现在我偶尔在宿舍有室友。现在，有没有其他方法可以让自己感觉好一点，这样我才能慢慢好起来。

导师意见：

人生，就是酸甜苦辣，酸甜苦辣，酸甜苦辣，酸甜苦辣的集合。分手也意味着命运走到了尽头，没有成功的磨合。知道你或对方做了什么来分手。你如何调整对未来人际关系的期望？既然分手了，可能会有各种交集，比如工作、宿舍，那就尽量把对方的定位放在同事、商务上，有什么要联系的，顺其自然。前期还是会有两三个月的尴尬，但随着时间的推移，尴尬会逐渐消散，变成一种适应。此外，双方还有很多其他事情要做。

在同一个单位工作，现在他问如何摆脱分手的痛苦；与男友在同一个单位工作三年，三年难忘；当我一个人的时候，有什么方法可以让自己感觉更好。

疼痛也是我们的正常情绪。随着时间的推移，你会慢慢好起来的。如果你想快点好起来，不要过度抗拒疼痛。痛苦过后，你才能更好地看到，你需要的是活在当下。而不是过去的情感后果。直面痛苦，接受痛苦，才能更快走出痛苦

分手是一种在单方面或双方同意的态度下结束恋爱关系的行为。从关系破裂中恢复能量是生活中最痛苦的经历之一。你需要对自己有耐心，因为你需要让自己经历悲伤的过程。在这艰难的时刻，让自己与支持并充分利用这段康复时间的人在一起。从人际关系中了解可以让您了解自己的核心并重新专注于制定新目标。

知道分手的强度可能和分手一样痛苦，你可以成为一个更强大、更聪明的人，为未来一段新的、健康的关系做好准备。给自己一个悲伤的许可证，无论你和你的伴侣在一起是短的还是多年的，或者如果你的求爱失败，你会经历一个损失，你需要经历一个悲伤的过程。

每个人都以自己的方式和在自己的时间悲伤。不管是好的关系还是不健康的关系，你仍然会经历一个悲伤的过程，然而，随着时间的推移，它会变得更容易忘记，伤害也会减少。

您现在需要建立家庭成员和朋友的支持，以及在经历痛苦经历时可以与之交谈的人。计划与朋友一起做你通常喜欢做的事情，并毫不犹豫地拜访愿意与你分享你的时间并且你认为你可以信任的人。你可以把你的感受写在日记里，避免进入任何新的关系，直到你有足够的时间来治愈和处理损失，你可以从这段关系中了解自己，问问自己在下一段关系中你会做什么。

找出这段关系中未满足的需求以及下次需要满足的需求，与值得信赖的朋友交谈，让自己多出去走走。